国产精品有码在线观看,国产目拍亚洲精品

內(nèi)容簡介

　　《籃球高手中鋒技戰(zhàn)術(shù)全攻略（全圖解）》是籃球愛好者初學(xué)入門的指導(dǎo)手冊，它將引領(lǐng)初學(xué)者開啟學(xué)習(xí)籃球之門。在所有的體育運動項目中，籃球是最令人激動的，籃球是傳遞著青春的活力和張揚(yáng)自我的載體，它最重要的表達(dá)就是自由而富有創(chuàng)造性的人生，它豐富而鮮明的內(nèi)涵可以啟迪每一個熱愛生活的人。一直以來，我們都過分強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)技術(shù)，而不是如何使技術(shù)的運用更為有效——即在比賽中更好地運用所學(xué)到的籃球技術(shù)?；@球比賽入門方法不同于傳統(tǒng)的教學(xué)入門的方法，它首先強(qiáng)調(diào)的是做什么，然后才是如何做。更重要的是，籃球比賽入門方法以比賽的方式讓你自己發(fā)現(xiàn)在比賽中究竟應(yīng)該如何做。而不是由教練教你應(yīng)該怎么做。

作者簡介

暫缺《籃球高手中鋒技戰(zhàn)術(shù)全攻略（全圖解）》作者簡介

圖書目錄

一、中鋒七大要素
（一）站位
（二）信號（手勢）
（三）控制球
（四）確認(rèn)身后的防守
（五）向球籃方向轉(zhuǎn)身
（六）準(zhǔn)確投籃
（七）積極拼搶籃板球
二、中鋒控球技巧
（一）接球練習(xí)
（二）傳球練習(xí)
（三）固定搶位傳、接球練習(xí)
（四）移動搶位接球練習(xí)
（五）中遠(yuǎn)距離傳球練習(xí)
三、中鋒投籃技巧
（一）罰球
（二）原地跳起單手肩上投籃
（三）急停跳投
（四）近距離投籃
四、中鋒腳步動作
（一）腳步移動練習(xí)
（二）腳步移動組合練習(xí)
五、中鋒突破技巧
（一）原地持球突破
（二）后轉(zhuǎn)身持球突破
（三）前轉(zhuǎn)身持球突破
（四）投籃假動作變交叉步突破
（五）做同側(cè)步突破假動作后，變交叉步向右突破
（六）交叉步變同側(cè)步突破假動作，再變交叉步突破
六、中鋒進(jìn)攻技巧
（一）中鋒外策應(yīng)位置進(jìn)攻
（二）中鋒內(nèi)策應(yīng)位置進(jìn)攻
（三）中鋒在罰球后給外線策應(yīng)做掩護(hù)
七、中鋒防守技巧
（一）防守?zé)o球中鋒
（二）防守持球中鋒
（三）中鋒防守技術(shù)練習(xí)
八、中鋒搶籃板球技巧
（一）搶籃板球技術(shù)分析
（二）搶進(jìn)攻與防守籃板球