風靡日本的記錄式減肥

第一章 一年瘦了50公斤
第二章 為什么一定要瘦下來
第三章 導致發(fā)胖的原因到底是什么
第四章 第一步：助跑——肥胖的原因
第五章 第二步：離地——計算熱量
第六章 第三步：上升——限制熱量攝入
第七章 第四步：巡航——做各種嘗試
第八章 第五步：再加速——傾聽身體的聲音
第九章 第六步：進入軌道——減肥結束
第十章 終點：登陸月球——減肥是一種終極投資
附 食物熱量值參考表