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搏擊操

搏擊操

定　價：￥6.00

作　者： 吉林體育學(xué)院陽光體育運動叢書編寫組 編
出版社： 吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司
叢編項： 陽光體育運動叢書
標(biāo)　簽： 武術(shù)/氣功
ISBN： 9787807627722 出版時間： 2008-08-01 包裝： 平裝
開本： 32開 頁數(shù)： 74 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　吉林體育學(xué)院組織專家編寫的這套《陽光體育運動叢書》，從青少年學(xué)生體育活動的實際出發(fā)，行文簡明，結(jié)構(gòu)合理，洋洋100冊，基本涵蓋了青少年適合從事的體育活動的各個方面。 本書為“搏擊操”冊。搏擊操是有氧操的一種，它結(jié)合了拳擊、泰拳、跆拳道、散打和太極拳的基本動作。遵循健美操的最新編排方法，在強(qiáng)有力的音樂節(jié)拍下，達(dá)到身體鍛煉目的。本書主要介紹了搏擊操的歷史與基礎(chǔ)知識、運動保護(hù)、場地裝備、基本技術(shù)、動作組合等。

作者簡介

暫缺《搏擊操》作者簡介

圖書目錄

第一章 概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點與價值
第二章 運動保護(hù)
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運動前準(zhǔn)備
第三節(jié) 運動后放松
第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護(hù)
第三章 場地和裝備
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 裝備
第四章 基本技術(shù)
第一節(jié) 基本步法
第二節(jié) 基本拳法
第三節(jié) 基本腿法
第五章 動作組合
第一節(jié) 拳法組合
第二節(jié) 腿法組合
第三節(jié) 拳腿組合

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