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溫可馨肚皮舞

溫可馨肚皮舞

定 價:¥26.00

作 者: 溫可馨 主編
出版社: 北京體育大學出版社
叢編項:
標 簽: 美體/塑形

ISBN: 9787564401825 出版時間: 2009-07-01 包裝: 平裝
開本: 大32開 頁數(shù): 127 字數(shù):  

內容簡介

  在古老的東方,有一種源自于古老埃及皇室的神秘舞蹈,仿佛被遠古年代的法老王注入了千古不破的驚世咒語,它跨越時空傳遞著、漫延著,宛若變身一個集萬千寵愛于一身的傾城佳麗,端的是姿態(tài)萬千,風華絕代,依然循著古老東方悠遠音樂的韻腳,裊裊娜娜地婉約走來。肚皮舞,一種上天賜予女性的舞蹈,隨著變化萬千的鼓點和歡快的節(jié)奏,擺動胯部,滾動腹部,搖動臂部,顫動胸部,抖動肩部……這些動作,賦予肚皮舞一種獨特魅力——玄惑、神秘、詭異等等,這些都讓人產生一種探索自身及內心世界的渴望!肚皮舞是一種集時尚健美塑身與釋放個性為一體的舞姿,這不僅具有表演性、觀賞性,還能有效地減少贅肉,讓每位女性都變得氣質嬌媚、身姿妖嬈、高雅而神圣??欤屛覀儽M情的舞動起來吧,與贅肉輕松說Bye-Bye!熱身——運動——整理,可以說是任何一項運動的三步曲,時尚肚皮舞也不例外。熱身可以舒展筋骨,整理運動可以緩解緊張的肌肉。讓我們在熱身中期待,在整理中回味,從而構筑起身體與心靈的精神紐帶!

作者簡介

暫缺《溫可馨肚皮舞》作者簡介

圖書目錄

一、標準站姿
二、角胯
三、左右胯
四、圓胯
五、上下胯
六、提胯、坐胯、踢胯
七、頂胯
八、擺胯
九、斜側胯
十、點肩、抖肩
十一、抖胸
十二、手勢、手臂動作
十三、胸部運動
十四、前后8字胯
十五、直立8字胯
十六、臥8字胯
十七、上側圓胯、下側圓胯
十八、抖胯
十九、肚皮舞塑身組合練習
二十、熱身、整理運動

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