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內(nèi)容簡介

　　沒有誰不會經(jīng)歷傷痛，很少有人會在承受痛苦時心態(tài)安然，如何驅(qū)散心頭沉悶的陰云，還心靈以溫暖的陽光呢？看看女性心理專家——安妮·佩森·考爾的建議吧，放松地做伸展運動、拋棄抵觸心理、調(diào)整呼吸……這些小小的手段，如同縷縷清風，拂去心底的塵埃，讓人在苦痛面前，依然擁有堅強的心。

作者簡介

　　安妮·佩森·考爾（1853—1940），英國著名女作家，她的著作曾被譯成法、德等多種語言，暢銷30多個國家和地區(qū)，引導幾代人回歸心靈的健康和舒暢。安妮的作品大多主題鮮明，筆觸溫情又不失專業(yè)，能給迷茫中的人們帶來一些寬慰，幫助人們找到生活的本真，告誡人們在經(jīng)濟社會里，追求成功的同時，一定不要忘記我們追求成功的目的——讓生活變得更美好，并要懂得關愛自己和身邊的人和事物，注重心靈和精神的修煉。

圖書目錄

1　以積極化解精神緊張的堅冰
2　如何遠離精神緊張
3　忙碌只是一種感覺
4　為什么因他人而強迫自己呢
5　與家人和平相處
6　真心關愛那個終身相依的人
7　安靜，人生的正常狀態(tài)　
8　過度強調(diào)疲勞感
9　悠閑地工作
10　想象的假期
11　煩惱是因為自己
12　電話，一把雙刃劍　
13　停下來安靜思考
14　態(tài)度之于飲食
15　驚恐是根源　
16　我們因抵觸而作繭自縛
17　如何更好地工作
18　習慣性生病
19　放松，讓快樂充盈
20　積極的情緒和消極的情緒
21　心靈的塵埃
22　簡單的日常生活常識
23　結(jié)語