這樣健身才安全有效：適合全家人的健身手冊

　　手指操如何做？散步也有講究？爬行能有效緩解骨質(zhì)疏松？對于這些看似平常的小問題，在運(yùn)動(dòng)健康中卻起著極其重要的作用。如果掌握不好運(yùn)動(dòng)中的相關(guān)知識(shí)，不但不能帶來健康，反而會(huì)對健康不利?！哆@樣健身才安全有效：適合全家人的健身手冊》集合了各種簡便易行、強(qiáng)度大小適中、動(dòng)靜結(jié)合的健身運(yùn)動(dòng)方法70余種，分為日常運(yùn)動(dòng)、健身運(yùn)動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)、休閑運(yùn)動(dòng)。每一種運(yùn)動(dòng)又從運(yùn)動(dòng)健身原理、運(yùn)動(dòng)方法及姿勢、運(yùn)動(dòng)禁忌等角度來說明?！哆@樣健身才安全有效：適合全家人的健身手冊》融知識(shí)性、實(shí)用性于一體，圖文并茂，便于讀者快速選擇與學(xué)習(xí)自己所需要的內(nèi)容，適用于老中青少各個(gè)年齡層廣大讀者朋友閱讀，為居家必備之書。

暫缺《這樣健身才安全有效：適合全家人的健身手冊》作者簡介