二十幾歲開始投資健康

Part 1 20歲時投資健康，20年后仍然充滿活力
　01.20歲時的生活方式?jīng)Q定40歲以后的健康狀況
　　女孩健康條例1
　　　生活規(guī)律，膳食合理
　　　適當(dāng)運(yùn)動，簡單自然
　　　阿Q精神很有必要
　02.和你的身體講道理
　　女孩健康條例2
　　　關(guān)心“老朋友”
　　　吃藥要當(dāng)心
　　　節(jié)食別過頭
　03.寵愛自己，從關(guān)心家族病史開始
　　女孩健康條例3
　　　親屬譜系畫出來
　　　病史回憶錄
　　　與醫(yī)生詳細(xì)討論
　　　更新家族病史圖譜
　04.默數(shù)body的倒退跡象
　　女孩健康條例4
　　　小小棉花球
　　　美麗溫泉
　　　薏仁綠豆湯
　05.定期體檢，完美生活
　　女孩健康條例5
　　　體檢時間
　　　提前咨詢醫(yī)生
　　　檢查前24小時別沖洗陰部
　　　老實(shí)交代一切
　　　心情盡量放松
　　　定期檢查才能無隱憂
　06.小瘦即美，找對你的“隱形饑餓感”
　　女孩健康條例6
　　　脂肪和肥胖是孿生姐妹嗎
　　　不能吃有營養(yǎng)的食品嗎
　　　多喝水會讓臉浮腫嗎
　07.對身體的投資決不會虧本
　　女孩健康條例7
　　　第一招：生生相克法
　　　第二招：規(guī)則生財法
　　　附表：現(xiàn)代人應(yīng)接種疫苗注射表
　08.女孩們，一起沐浴健身嘉年華
　　女孩健康條例8
　　　制定計劃
　　　選擇時間
　　　設(shè)定較長路線
　　　保持花樣姿勢
　　　善于休息
　09.知性女孩，醫(yī)學(xué)知識不可少
　　女孩健康條例9
　　　為生理周期做記錄
　　　小心不正常的白帶
　　　黑痣突變記
　　　時尚健康管理
Part 2 飲食計劃，保證健康的第一道溫暖柵欄
Part 3 明媚保養(yǎng)，以20歲青春向未來宣戰(zhàn)
Part 4 運(yùn)動魔法，享用一生的軀體鍛煉計劃
Part 5 疾病預(yù)防，未雨綢繆贏自己