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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　根據(jù)中醫(yī)五行理論，五行中的金、木、水、火、土，分別與五臟中的肺、肝、腎、心、脾和五色中的白、綠、黑、紅、黃相對(duì)應(yīng)?！〗稹咨?，白色對(duì)應(yīng)肺，肺是呼吸系統(tǒng)，主一身之氣，肺功能正常，則氣道通暢，呼吸均勻和諧。白色食物味辛、入肺、開(kāi)竅于鼻，具有養(yǎng)肺的功能。　木——綠色，綠色入肝，肝主疏瀉。綠色食物能減輕和消除各種毒素對(duì)肝臟的損害，能促進(jìn)新陳代謝和消除疲勞，保持身體的酸堿平衡?！∷谏?，黑色獨(dú)入腎經(jīng)，腎是生命之元?dú)?，黑色食物所含營(yíng)養(yǎng)素比較均衡，能益腎強(qiáng)腎，被稱(chēng)為“天然多功能藥食”。　火——紅色，紅色人心，“心”主其中，紅色食物有助手減輕疲勞和穩(wěn)定情緒，對(duì)心臟、大腦和泌尿系統(tǒng)的健康非常有益。土——黃色，黃色入脾，脾主運(yùn)化、主升清和統(tǒng)攝血液，黃色食物含有較豐富的蛋白質(zhì)及人體所需的微量元素，能增強(qiáng)脾臟之氣，促進(jìn)和調(diào)節(jié)新陳代謝?！∪说奈骞?、氣色、體液以及生活的環(huán)境中究竟還有怎樣的健康密碼，請(qǐng)您在本書(shū)中盡尋答案。

作者簡(jiǎn)介

　　王皓，醫(yī)學(xué)博士，中西醫(yī)結(jié)合臨床內(nèi)科副主任中醫(yī)師。具有20年的中西醫(yī)理論學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，對(duì)祖國(guó)醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)理論熟識(shí)，又兼?zhèn)洮F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的知識(shí)，理論知識(shí)基礎(chǔ)扎實(shí)，具備中醫(yī)藥科學(xué)研究的基礎(chǔ)。通過(guò)既往的實(shí)驗(yàn)研究，掌握了先進(jìn)的實(shí)驗(yàn)技術(shù)手段，并通過(guò)查閱大量的國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)，及時(shí)掌握本學(xué)科領(lǐng)域的最新動(dòng)向，具備了完成中醫(yī)藥科學(xué)研究的前提條件。

圖書(shū)目錄

第一章　綠色食物中的健康密碼
　1．綠色海帶治愈兩年之久的咽炎
　2．甘藍(lán)——鍵康的“天然胃菜”
3．菠菜——補(bǔ)血利便好幫手
　4．綠豆讓你不再“癢”
　5．在苦瓜里“苦中作樂(lè)”
　6．這樣吃黃瓜才健康
7：芹菜÷—你的天然降壓藥
　8．春季養(yǎng)肝吃韭菜
　9．常吃油菜保健康
　10．夏日去暑要多吃苦菜
　11．香菜的妙用還真不少
12．要想不感冒，多吃獼猴桃
　13．綠茶讓你遠(yuǎn)離老年癡呆
第二章　紅色食物中的健康密碼
　1．番茄幫你遠(yuǎn)離高血壓及肥胖
　2．多吃胡蘿卜可安五臟
　3．紅豆幫你去濕消腫
　4．紅棗有利于補(bǔ)血益氣
　5．草莓可以益心健腦防癌抗癌
　6．常吃山楂消食化滯
　7．櫻桃令人好顏色
　8．紅薯治愈乾隆皇帝的便秘
　9．補(bǔ)血美顏還是枸杞好
　10．冬季保健多飲紅茶
　11．熱天兩塊瓜，草藥不用抓
第三章　黃色食物中的健康密碼
　1．益壽益智的黃豆
　2．土豆——廉價(jià)的減肥“良藥”
　3．脾虛別忘了多吃點(diǎn)山藥
　4．立秋時(shí)節(jié)宜吃玉米
　5．慈禧曾用南瓜食補(bǔ)
　6．春季別忘記多吃些豆腐
　7．男子不可百日無(wú)姜　
　8．補(bǔ)腎之果當(dāng)屬栗子
　9．菠蘿可治療前列腺炎…
　10．菜花是“窮人的醫(yī)生”
　11．除口腔異味別忘記嚼點(diǎn)橘子皮
第四章　黑色食物中的健康密碼
　1．你知道黑豆的秘密嗎
　2．當(dāng)黑芝麻遇到心絞痛…
　3．抗凝血、化結(jié)石別忘了找黑木耳
　4．多吃核桃補(bǔ)腦
　5．何首烏天生為頭發(fā)而生
　6．黑米是健康的早餐…
　7．烏雞也能治療陽(yáng)痿
　8．食醋治療流感挺好的
第五章　白色食物中的健康密碼
　1．銀耳能改善燥性干澀
　2．豆?jié){是女性的保養(yǎng)液
　3．牛奶是“消火”佳品
　4．蓮子安神助睡眠
　5．常食百合祛斑止咳
　6．白果能止咳平喘
　7．白蘿卜擅長(zhǎng)潤(rùn)肺止咳
　8．大米中的粥油是健康的法寶
第六章　身體中顏色的健康密碼
　1．指甲是人體氣血的外在表現(xiàn)
　2．舌為心之苗
　3．唇色里的健康密碼
　4．你的臉色好嗎
　5．鼻子顯露脾胃疾病
　6．雙手的健康秘密
　7．你的眼睛夠健康嗎
　8．頭發(fā)里的健康密碼
　9．教你觀耳測(cè)病的秘訣
第七章　體液中顏色的健康密碼
　1．精液的顏色發(fā)生變化怎么辦
　2．白帶是女性健康的晴雨表
　3．大便異常意味著什么
　4．尿液顏色里的疾病信號(hào)
第八章　生活中顏色的健康密碼
　1．居宜室，居宜“色”
　2．燈光的色彩因素很重要
　3．服飾顏色也能穿出健康
　4．辦公室里的顏色密碼