不持有的生活

前言　讓身心都清爽起來
類型測試表
1　想嘗試不持有的生活嗎？
　房間里的東西堆積如山，原因何在？
　??！這是回收利用的誤區(qū)
　“不持有”的真正含義
　“不持有的生活”就意味著“低標(biāo)準(zhǔn)的生活”嗎？
　“不持有的生活”并非“節(jié)儉的生活”
　不經(jīng)意間錢竟然存起來了
　“不持有”是一種很舒服的生活方式
　費點工夫，多點享受
2　持續(xù)享受清爽生活的秘訣
　與“不持有的東西”進行接觸的方式
　不買無用東西的魔法咒語
　生活整理術(shù)，只要認(rèn)真遵守就萬事OK
　如果房間放有生物，打掃起來會更方便
　你家有幾口用不到的鍋？
　三套衣服，不如一條披肩
　每天使用的物品要斤斤計較
　只要有朋友就不需要那些東西
3　形成這“7個習(xí)慣”，東西自然就少了
　與減肥有異曲同工之妙
　光“扔”是不夠的
　為什么會出現(xiàn)反彈？
　利用習(xí)慣，在不知不覺中讓房間整齊，干凈
　7個習(xí)慣——通向“不持有的生活”的捷徑
4　整理實踐篇不同物品的處理方法及不讓物品增加的秘訣
　你是哪種人——類型和處方
　用“只出不進”的小秘決，走向“不持有的生活”
　衣服
　再也不要這種衣服了
　尋找衣服的第二春
　衣櫥清爽、整齊的秘決
　書籍·CD·DVD
　家里的書和軟件真的全部有用嗎？
　與需要的人分享文化財產(chǎn)
　盡量不增加書和CD數(shù)量的妙方
　紀(jì)念品和趣味品
　要把回憶和壓力一同積攢起來嗎
　一旦有所覺悟，就要當(dāng)機立斷
　只擁有自己喜愛的東西就足夠了
　家具·家電
　不符合現(xiàn)在生活的東西都是不需要的東西
　處理大件物品時，要進行充分調(diào)查
　不添置那些難處理的東西
　紙類
　這種紙類都需要處理掉
　分清重要程度再處理
　為了不讓整理起來很麻煩的紙張到處亂飛
　做一個計劃表就會一目了然
5　不持有的生活讓人感到愉快
　為了獲得真正想要的東西，所以“不持有”
　時間就是金錢
　這種生活方式支持著“不持有的生活”
　不要總說“我很忙”
　東西不是敵人，而是朋友
后記　為了不迷失