跟我學(xué)乒乓球

Part1 乒乓文化之旅
乒乓球運動的起源
世界乒乓球運動的發(fā)展
器材的演變和發(fā)展
乒壇超級大國——中國
世界著名乒乓球大賽
Part2 乒乓球基礎(chǔ)知識
乒乓球運動器材
球拍的選擇
常見的乒乓球的打法類型
比賽規(guī)則
Part3 乒乓球運動基礎(chǔ)技術(shù)
握拍技術(shù)
基本姿勢和站位
基本步法
發(fā)球技術(shù)
接發(fā)球技術(shù)
推擋球技術(shù)
攻球技術(shù)
搓球技術(shù)
削球技術(shù)
弧圈球技術(shù)
反彈技術(shù)
殺高球技術(shù)
挑打技術(shù)
直拍橫打
Part4 乒乓球?qū)崙?zhàn)技巧與戰(zhàn)術(shù)
發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)
接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)
對攻戰(zhàn)術(shù)
拉攻戰(zhàn)術(shù)
搓攻戰(zhàn)術(shù)
削攻結(jié)合戰(zhàn)術(shù)
扣、拉、吊結(jié)合戰(zhàn)術(shù)
步法戰(zhàn)術(shù)
Part5 乒乓球雙打技術(shù)
雙打規(guī)則
雙打的配對
雙打的站位
雙打的移動方法
雙打攻防戰(zhàn)術(shù)
Part6 乒乓球日常技術(shù)練習(xí)
熟悉球性
技術(shù)模仿練習(xí)
上臺練習(xí)
接發(fā)球練習(xí)
搓球練習(xí)
攻球練習(xí)
推擋球練習(xí)
削球練習(xí)
雙打練習(xí)
附錄