放下的幸福

簡體版序：放下自己也放下別人
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第一章：佛法改變?nèi)松?br />　有情緒的人生才活得過癮？
　情緒從哪里來？
　業(yè)力與潛意識
　如何安心？
　煩惱與習(xí)氣
　調(diào)和感性與理性
第二章：貪
　什么是貪心？
　為什么貪心？
　轉(zhuǎn)貪心為愿心
　以布施對治貪念
　名利只是暫時擁有
　遠離名位、權(quán)力的誘惑
　廣結(jié)善緣帶來好人緣
　凡事恰到好處最好
　清貧與慳吝大不同
第三章：嗔
　為什么要生氣？
　嗔是心中火
　嗔心與慈心
　逆境要忍，順境也要忍
　生氣是慢性自殺
　忍耐不是忍氣吞聲
第四章：癡
　別顛倒看世界
　煩惱與愚癡
　跳出自己設(shè)的陷阱
　危機就是轉(zhuǎn)機
　善用生命不懈怠
　不為自己找借口
　讓生活重新上軌道
第五章：慢一
　是自信，還是自負？
　心存謙恭，樂當(dāng)配角
　知慚愧才能更上進
　不懂就說不懂
　發(fā)現(xiàn)不足，包容別人
　謙虛才有成長空間
　慚愧不是自卑
　以鼓勵代替責(zé)備
　脫掉虛有其表的外衣
　如何消除虛榮心？
第六章：疑
該不該懷疑？
疑心與信心
用信來除疑
疑出柳暗花明
不要擔(dān)心未來
怕也沒有用
如何去除恐懼？
無有恐怖
自信度過每一天
附一：安身、安心、安家、安業(yè)
　安誰一能夠安人必能安己
　安身——在于生活的勤勞儉樸
　安心——在于生活的少欲知足
　安家——在于家庭中的相愛和相助
　安業(yè)——在于身口意三類行為的清凈和精進
附二：我為你祝福
　從《心經(jīng)》談如何安定人心
　從《普門品》談如何自助助人
　從《大悲咒》談如何祈福有福
附三：佛教五毒：貪、嗔、癡、慢、疑
圣嚴法師生平簡介