滑板

PART1　StayEverYoung：我滑板，我年輕
　一、滑板起源：在人行道上沖浪
　二、滑板的構(gòu)造
　　1．板面
　　2．支架
　　3．輪子
　　4．軸承
　三、保護(hù)自己，免受傷害
　　1．滑板鞋
　　2．滑板服裝
　　3．背包
　　4．護(hù)具，
　四、玩滑板的注意事項(xiàng)，
　　1．不要太胖
　　2．不要輕易放棄
　　3．不要玩得太瘋
　五、音樂讓你滑得更HIGH
　六、滑板“黑話”
PART2　踏上滑梔：四輪渦梔基礎(chǔ)人門
　一、熱身運(yùn)動
　　1．手臂擴(kuò)胸運(yùn)動
　　2．腰部運(yùn)動
　　3．腿部伸展運(yùn)動
　　4．踝關(guān)節(jié)運(yùn)動
　二、苦練基本功
　　1．站立
　　2．滑行
　　3．轉(zhuǎn)彎
　　4．停止
PART3　鳳馳電掣：極速提升滑板技巧
　一、是時候來點(diǎn)炫的
　　1．跳
　　2．轉(zhuǎn)身跳
　　3．翻板跳
　　4．過障礙方法
　　5．斜面
　二、玩兒x-G真HE頻道里的滑板
　　1．下樓梯
　　2．滑橫桿
　　3．滑斜桿
　　4．用橋滑行
　　5．用板滑行
　　6．在弧面上滑行
PART4　精彩比賽：全面解密滑梔競技
　一、滑板競技的種類及特點(diǎn)
　　1．自由滑板
　　2．U池滑板
　　3．公路滑板
　　4．街頭滑板
　　5．障礙滑板
　　6．山地滑板
　二、滑板運(yùn)動會
　　1．極限運(yùn)動會
　　2．挑戰(zhàn)引力運(yùn)動會
　三、滑板的各項(xiàng)世界紀(jì)錄
附錄
　1．四輪滑板的選購
　2．滑板的保養(yǎng)