28天美肌革命

PART 1 誰都可以是美肌達(dá)人
了解肌膚結(jié)構(gòu)
身體與肌膚的關(guān)系
給自己的肌膚定位
PART 2 28天后，肌膚煥然一新
為什么28天后，肌膚發(fā)生大革命？
照張照片，每天對(duì)比自己的肌膚
對(duì)比肌膚的要點(diǎn)
肌膚檢查一覽表
做個(gè)肌膚日記
7階段打造完美肌膚
PART 3 肌膚革命基礎(chǔ)課
Step 1 卸妝
Step 2 潔面
Step 3 補(bǔ)水
Step 4 保濕
Step 5 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
Step 6 防曬美白護(hù)理
卸妝和護(hù)膚產(chǎn)品的選擇
油性肌膚清潔保養(yǎng)煩惱Q&A
中性肌膚清潔保養(yǎng)煩惱Q&A
干性肌膚清潔保養(yǎng)煩惱Q&A
混合性肌膚清潔保養(yǎng)煩惱Q&A
PART 4 肌膚革命不可或缺的12個(gè)細(xì)節(jié)
細(xì)節(jié)1 讓臉部肌膚緊致起來
細(xì)節(jié)2 去除惱人黑頭
細(xì)節(jié)3 消除黑眼圈和眼瞼浮腫
細(xì)節(jié)4 嬰兒般的唇部
細(xì)節(jié)5 緊致毛孔
細(xì)節(jié)6 拒絕細(xì)紋爬上臉龐
細(xì)節(jié)7 和斑點(diǎn)說再見
細(xì)節(jié)8 加強(qiáng)型美白護(hù)理
細(xì)節(jié)9 擺脫粉刺煩惱
細(xì)節(jié)10 曬傷時(shí)的美肌護(hù)理
細(xì)節(jié)11 脫水時(shí)的美肌護(hù)理
細(xì)節(jié)12 刺激穴位來美肌
PART 5 不要忽略身體美麗的20個(gè)細(xì)節(jié)
細(xì)節(jié)1 自我意識(shí)提升肌膚的美麗度
細(xì)節(jié)2 早晨的快速美容
細(xì)節(jié)3 工作中也要保持肌膚好狀態(tài)
細(xì)節(jié)4 沐浴時(shí)的放松護(hù)理
細(xì)節(jié)5 沐浴后的綜合護(hù)理
細(xì)節(jié)6 膳食平衡的美肌
細(xì)節(jié)7 用水來美肌
細(xì)節(jié)8 用睡眠來美肌
細(xì)節(jié)9 提高新陳代謝來美肌
細(xì)節(jié)10 用運(yùn)動(dòng)來美肌
細(xì)節(jié)11 疲勞時(shí)的美肌護(hù)理
細(xì)節(jié)12 用芳香來美肌
細(xì)節(jié)13 春季美肌方法
細(xì)節(jié)14 夏季美肌方法
細(xì)節(jié)15 秋季美肌方法
細(xì)節(jié)16 冬季美肌方法
細(xì)節(jié)17 生理周期的美肌
細(xì)節(jié)18 背部也要光潔無瑕
細(xì)節(jié)19 多余毛發(fā)不可忽視
細(xì)節(jié)20 手臂、腿、臀部的護(hù)理