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尋找美麗:馬妮和形體梳理

尋找美麗:馬妮和形體梳理

定 價(jià):¥38.00

作 者: 馬妮 著
出版社: 中國(guó)婦女出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 美體/塑形

ISBN: 9787802037496 出版時(shí)間: 2009-06-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁(yè)數(shù): 340 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  讀馬妮的書《尋找美麗》,你不由得會(huì)伸長(zhǎng)了脖子。這不但是因?yàn)轳R妮的書好看,有哲理、有故事、有理論、有方法……讓你生出好奇與感嘆,更因?yàn)轳R妮要求你伸長(zhǎng)脖子。作者在書中反復(fù)強(qiáng)調(diào)——一個(gè)美麗的女人,她首先應(yīng)該是自信的,是昂首挺胸的,所以,你想美麗嗎?請(qǐng)伸長(zhǎng)你的脖子。在這里,馬妮所指的“脖子”,就不單是生理上的脖子了,而是一種精神意義上的“脖子”。馬妮在書中說(shuō):“脖子的長(zhǎng)短,當(dāng)然是先天的因素決定的,要說(shuō)真把脖子拉長(zhǎng),是不實(shí)際的。所說(shuō)的拉長(zhǎng)……其實(shí)并不只是拉脖子,而是首先從拉脖子開始,頸椎向上牽引,喉頭找頭頂?shù)陌贂?huì),同時(shí)也就引導(dǎo)胸椎、腰椎、尾椎都處在一個(gè)正確的狀態(tài),牽一發(fā)而動(dòng)全身……”這是一本告訴你怎樣走路、怎樣談話、怎樣穿衣、怎樣吃飯的書。

作者簡(jiǎn)介

  馬妮,形體梳理創(chuàng)始人。福建人民藝術(shù)劇院形體教師。曾經(jīng)是芭蕾舞演員,結(jié)婚生子后體形發(fā)胖,便與芭蕾斷了緣分。采用各種方法減肥未能如愿,體質(zhì)反而受到損害。于是,苦苦尋求,不斷探索,吸取芭蕾、體操、民間舞等多種元素,并運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的原理及針灸方面的知識(shí),終于編創(chuàng)出獨(dú)一無(wú)二的“形體梳理”方法。運(yùn)用“形體梳理”,她恢復(fù)了體形,并且一直保持著健康的青春體態(tài)。在這套方法秘而不宣近十年后,她決定將“形體梳理”奉獻(xiàn)給尋找美麗的朋友們?!靶误w梳理”面世后,先后得到全國(guó)200多家媒體的熱情關(guān)注、專題報(bào)道,中央電視臺(tái)多個(gè)欄目進(jìn)行了專訪和連續(xù)直播,各報(bào)刊從多側(cè)面、深層次解析了馬妮和“形體梳理”的豐富內(nèi)涵,揭示出“形體梳理”獨(dú)具的品質(zhì)。15年來(lái),“形體梳理”從福州到北京,贏得了大眾的喜愛和信賴。接受訓(xùn)練的學(xué)員來(lái)自祖國(guó)四面八方,就連我們國(guó)家的女部長(zhǎng)們,都加入到“形體梳理”的行列中。第29屆奧林匹克組委會(huì)聘請(qǐng)馬妮擔(dān)任禮儀專業(yè)志愿者形體儀態(tài)培訓(xùn)教師,“馬妮形體梳理”成為北京奧運(yùn)會(huì)禮儀專業(yè)志愿者形體儀態(tài)培訓(xùn)的指定機(jī)構(gòu),為成功舉辦“有特色、高水平”的北京奧運(yùn)會(huì)作出了貢獻(xiàn),從而更印證了“形體梳理”的品質(zhì)和品位。2008年,她榮獲文化部中國(guó)美業(yè)華表獎(jiǎng)“行業(yè)最具影響力人物”稱號(hào);全國(guó)婦聯(lián)、授予她“中國(guó)女性和諧貢獻(xiàn)”大獎(jiǎng)。

圖書目錄

挺起你的脖子(代序)
開頭
第一部分 我的觀念
 體態(tài)與減肥
  不同時(shí)代對(duì)美的概念
  體態(tài)是你最好的“裝飾品”
  形體的最佳狀態(tài)
  愛美女性的苦惱
  減肥是女人們熱衷的話題
  胖有胖的風(fēng)采,瘦有瘦的魅力
  尋找屬于自己的最佳狀態(tài)
  減肥不是孤立的問(wèn)題
  要想不發(fā)胖,先把脖子拉長(zhǎng)
  談“胖”色蠻的女人們
  減肥等于自我摧殘
  吃飽飯?jiān)贉p肥
  一定要把減肥藥停下來(lái)
 減肥最終靠自己
 把復(fù)雜問(wèn)題簡(jiǎn)單化
 生產(chǎn)減肥茶的老極不讓妻子減肥
 冷靜地看待減肥市場(chǎng)
 運(yùn)動(dòng)減肥
 減肥不等于減重
 把家里的秤換成鏡子
 形體要靠綜合梳理
 “停”字很重要
 “主動(dòng)參與”還是“被動(dòng)參與”
  只追求結(jié)果,結(jié)果來(lái)必能有
  關(guān)鍵在于肢體對(duì)位
  要有好形體需有好身體
  好身體需要補(bǔ)充.需要保養(yǎng)
 身心的梳理 
  要有好體態(tài)需有好心態(tài)
  面星“王”字
  彎了幾十年的腰直了
  創(chuàng)造良好的訓(xùn)練氣氛
  你應(yīng)該練成你自己的樣子
  心態(tài)是無(wú)形的,能量很大
  疏通任脈和督脈
  開創(chuàng)“形體梳理”
第二部分 我的故事
第三部分 她的故事
第四部分 我的方法
附:人體穴位圖
結(jié)尾

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