早上醒來，躺在床上可以做“扭轉放松式”，刷牙時可以做“樹式”挺拔身姿，上班開車遇到紅燈時可以扭扭脖子放松肩部，辦公室里可以做做“太陽禮拜式”緩解工作壓力，下班后采用“蓮花式”看電視，放松身心。你知道系鞋帶、逛商場、看電影、在酒吧，甚至陪孩子的時間里都可以練習瑜珈嗎？還有許多意想不到的新奇瑜伽招數，讓你擺脫場地與時間的束縛，隨時隨地練瑜伽，幫助自己更健康、更美麗！德國最著名的瑜伽大師、著名演員烏蘇拉·卡爾文將瑜伽動作融入到日常生活中，教你隨時隨地練瑜伽：起床時，洗漱時，開車時，辦公室中，超市中，電影院中，看書時，看電視時，入睡時……無論你在何時何地，都可以利用零散的一兩分鐘完成一種動作，讓你白天精力充沛，夜晚安然入睡，為你打造健康、優(yōu)雅的美麗人生。
鄂公網安備 42010302001612號 