觀呼吸

　　呼吸是一個人人皆擁有且可供專注的對象。呼吸是生命的基礎(chǔ)，觀察呼吸，不僅加深對生命本身的認(rèn)識，還會讓心變得穩(wěn)定、敏銳和專注。本書作者開篇即指明禪修的目的，以及常人對禪修的種種誤解，然后以生動活潑的口吻，系統(tǒng)地介紹了如何通過單純覺察與清楚掌握整個呼吸的過程，達(dá)到正念。按照書中一步步的禪修指導(dǎo)，以呼吸為專注的焦點(diǎn)，觀看一切身體經(jīng)驗(yàn)、感受與思想的變化，進(jìn)而觀察你所認(rèn)知的整個世界，方能以覺醒、智慧的心，面對起伏的人生。本書是作者用人人都看得懂的語言寫成的禪修經(jīng)典著作?，F(xiàn)已被譯成多種語言，在世界各地相繼出版。此書的泰文節(jié)譯版本，還被選為泰國高中課程的教材。

　　德寶法師，當(dāng)代內(nèi)觀大師，北美地位最高的斯里蘭卡佛教上座部長老。1927年出生于斯里蘭卡，12歲出家為僧，后在美國大學(xué)獲得哲學(xué)博士學(xué)位。他經(jīng)常巡回北美、歐洲與澳洲各地講學(xué)，并帶領(lǐng)禪修閉關(guān)。1982年，創(chuàng)辦西弗吉尼亞修行協(xié)會，并擔(dān)任該協(xié)會會長和住持。著有《觀呼吸》《八正道》《正念之旅》等暢銷書。