抗衰寶典

上編 衰老
第一章 衰老概況
第一節(jié) 生命的概述
一、生命起源
二、生命活動(dòng)的特征
三、生命的運(yùn)動(dòng)形式
四、生命的維持和死亡
第二節(jié) 人類(lèi)的壽命
一、生物的壽命
二、人類(lèi)的壽命
三、長(zhǎng)壽應(yīng)具備的條件
第三節(jié) 衰老
一、人類(lèi)年齡的分期
二、延長(zhǎng)中（壯）年期
三、延緩衰老的四步
四、什么是衰老
第四節(jié) 衰老的外部變化
一、機(jī)體表面的改變
二、衰老的外在表現(xiàn)
第五節(jié) 衰老的心理變化
一、心理衰老的原因
二、心理衰老工8種
三、心理衰老自測(cè)
四、心理衰老的預(yù)防
第六節(jié) 人類(lèi)衰老的測(cè)定方法
一、鼻毛白化率
二、角膜老年環(huán)
三、閉眼單足平衡試驗(yàn)
四、比握力（肌力）
五、屏氣試驗(yàn)
六、布蘭奇心功能指數(shù)
七、心理變化測(cè)衰老
八、社會(huì)適應(yīng)能力測(cè)衰老
九、多因素測(cè)壽命
十、抗衰老檢測(cè)的綜合應(yīng)用
第七節(jié) 有關(guān)衰老的學(xué)說(shuō)
一、體細(xì)胞突變學(xué)說(shuō)
二、自由基學(xué)說(shuō)
三、差錯(cuò)災(zāi)難學(xué)說(shuō)
四、交聯(lián)學(xué)說(shuō)
五、神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)學(xué)說(shuō)
六、免疫學(xué)說(shuō)
七、基因程控學(xué)說(shuō)
八、代謝學(xué)說(shuō)
九、溫?zé)釋W(xué)說(shuō)
十、自體中毒學(xué)說(shuō)
第二章 衰老解剖學(xué)上的變化
第一節(jié) 皮膚的老年性變化
一、表皮
二、真皮
三、皮下組織
四、毛發(fā)
五、皮脂腺和汗腺
六、指（趾）甲
七、皮膚的血管和神經(jīng)
第二節(jié) 感官的老年性變化
一、眼的老年性變化
二、耳的老年性變化
第三節(jié) 呼吸系統(tǒng)的老年性變化
一、鼻和鼻竇
二、咽和喉
三、氣管、支氣管和小氣道
四、肺
五、胸廓
第四節(jié) 心血管系統(tǒng)的老年性變化
一、心房和心室
二、心內(nèi)膜和心辦膜
三、心肌和心包膜
四、心傳導(dǎo)系統(tǒng)
五、主動(dòng)脈等彈性動(dòng)脈
六、循環(huán)系統(tǒng)的變化
第五節(jié) 消化系統(tǒng)的老年性變化
一、口腔
二、胃
三、小腸
四、大腸
五、肝
六、膽囊
七、胰腺
第六節(jié) 泌尿系統(tǒng)的老年性變化
一、腎
二、膀胱和尿道
第七節(jié) 生殖系統(tǒng)的老年性變化
一、男性生殖器官
……
下編 抗衰老
附錄
后記