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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　肥胖、疲倦、失眠、記憶力下降，都是毒素惹得禍，本書(shū)為你量身打造28天排毒計(jì)劃，營(yíng)養(yǎng)均衡的排毒餐，輕松簡(jiǎn)便的排毒操，讓你快速排出體內(nèi)毒素，享受健康、充滿(mǎn)活力的每一天。毒素的產(chǎn)生式不可避免的，但是我們一定要因此付出健康的代價(jià)嗎？當(dāng)然不?！?8天超簡(jiǎn)單排毒》告訴您，只要有意識(shí)地改變一下膳食種類(lèi)，增添一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，就可以輕松排毒，獲得健康的生活。本書(shū)最吸引我的地方是它為我們制定了28天的具體排毒計(jì)劃，你可以不必操心今天該吃些什么，該做哪些運(yùn)動(dòng)，只要“照書(shū)抓藥”就可以了。28天之后，盤(pán)點(diǎn)一下自己的排毒成果，應(yīng)該是很有收獲呢。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《28天超簡(jiǎn)單排毒》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章　美女無(wú)毒一身輕
　美女就是要零毒素
　看看你中毒有多深
　對(duì)癥下藥做解毒高手
　全面布置濾毒屏障
第二章　凈化的一周——首先清空體內(nèi)垃圾
　排毒首先通便便
　腸道清潔第一關(guān)
　解毒要靠肝
　徹底排除肺毒
　清除血液污垢
　一天不吃飯身體好舒服
　美容覺(jué)助肌膚自動(dòng)排毒
第三章　均衡的一周——體態(tài)輕盈盡顯優(yōu)雅
　跟蝴蝶臂說(shuō)BYEBYE
　修煉性感楊柳小蠻腰
　雕塑纖纖玉腿
　鍛造迷人鎖骨
　秀出玲瓏曲線(xiàn)背
　晉升芭比娃娃小臉
　魔鬼身材變變變
第四章　養(yǎng)顏的一周——由內(nèi)而外煥發(fā)光盤(pán)
　角質(zhì)大掃除
　毛孔排毒，讓肌膚自由呼吸
　排毒祛斑“美人計(jì)”
　我們一起戰(zhàn)“痘”到底
　白里透紅與眾不同
　緊致抗衰，逆轉(zhuǎn)時(shí)光之輪
　冰肌玉骨自水潤(rùn)
第五章　愉悅的一周——精力旺盛笑容燦爛
　讓生活空間也排一下毒
　揮汗如雨，毒素排出
　10分鐘冥想>10小時(shí)保養(yǎng)
　我愛(ài)洗澡，皮膚好好
　愛(ài)香薰，愛(ài)自己
　音樂(lè)，與排毒同在
　給心靈也做一個(gè)SPA
附錄　排毒成績(jī)大盤(pán)點(diǎn)