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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　青少年時(shí)期是“人生中‘疾風(fēng)怒濤’的時(shí)期，身體蘊(yùn)藏極大的能量，情結(jié)不穩(wěn)、易激動(dòng)、煩躁不安，對(duì)外界及自身易產(chǎn)生懷疑、不信任感”。如果不做好規(guī)劃，青少年時(shí)期易出現(xiàn)諸多心理障礙，幫助和引導(dǎo)青少年正確規(guī)劃自己的健康心理已成為刻不容緩的社會(huì)責(zé)任。為此，我們編著了《心海揚(yáng)帆：規(guī)劃一生的心理健康》，以期幫助青少年更加健康合理地度過(guò)人生中這一關(guān)鍵的階段。

作者簡(jiǎn)介

　　鄧麗，四川水利職業(yè)技術(shù)學(xué)院圖書(shū)館負(fù)責(zé)人。1989年畢業(yè)于四川廣播電視大學(xué)圖書(shū)館學(xué)專業(yè)，從事學(xué)院圖書(shū)館管理工作20多年。同時(shí)還擔(dān)任多屆班主任工作，對(duì)青少年管理和培養(yǎng)方面有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，在這期間還進(jìn)修了函授法律專業(yè)本科。在四川師范大學(xué)報(bào)上發(fā)表了《高校圖書(shū)館育人服務(wù)育人問(wèn)題探討》和《德育教育應(yīng)以塑造健全人格為基礎(chǔ)》等文章。

圖書(shū)目錄

第一章青少年的心理特征
1．心理發(fā)展不平衡
2．情緒和情感的發(fā)展不平衡
3．人際關(guān)系不協(xié)調(diào)
4．自我意識(shí)不斷增強(qiáng)
5．兩性意識(shí)萌發(fā)，異性反應(yīng)敏感
第二章青少年常見(jiàn)的消極心理
1．嫉妒心理
2．自卑心理
3．孤獨(dú)心理
4．挫折心理
5．自私心理
6．虛榮心理
7．學(xué)習(xí)焦慮心理
8．戀愛(ài)心理
第三章青少年心理健康教育的途徑
1．通過(guò)自己，了解心理健康誤區(qū)
2．通過(guò)心理咨詢，專家講得更準(zhǔn)確
3．通過(guò)朋友，用友誼凈化心靈
4．通過(guò)運(yùn)動(dòng)，幫助自己改善情緒
5．通過(guò)音樂(lè)，音樂(lè)愉悅心情，
6．通過(guò)書(shū)籍，書(shū)本是你的精神食糧
第四章學(xué)習(xí)并不是負(fù)擔(dān)
1．興趣是最好的老師
2．合理規(guī)劃自己的時(shí)間
3．制定屬于自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃
4．積極調(diào)整落榜后的心理失衡
5．克服“高原性”學(xué)習(xí)心理
6．掌握應(yīng)考竅門
7．調(diào)控好你的注意力
8．聽(tīng)課方法不可少
9．課后復(fù)習(xí)莫忘記
第五章逐漸清晰的青春意識(shí)
1．走出抑郁的陰影
2．從失望的心境中掙脫出來(lái)
3．早戀的青澀苦果不要嘗
4．異性友情說(shuō)得清
5．勇于應(yīng)對(duì)失戀的心理危機(jī)
6．別掉進(jìn)網(wǎng)戀的陷阱
7．安然度過(guò)萌動(dòng)的青春
第六章自我性教育
第七章健康交友
第八章心形于色，做情緒的主人
第九章控制極度偏激的異常心理
第十章正確看待未來(lái)