上班族快易營養(yǎng)餐：超值精選300例

上班族家常營養(yǎng)餐
　咖喱雞肉飯|咖喱牛肉飯
雞肉香菇荷葉飯|揚州蛋炒飯
五色蛋炒飯|滑蛋牛肉飯|石鍋拌飯
　火腿沙拉|風味撈飯|香菜蟹肉飯
　臘肉小米飯|筍香蝦仁飯
羊肉泡饃|炸醬油面|排骨面
排骨伊面|珍珠面
　貓耳朵|羊肉湯面|香菇雞絲湯面
肉炒河粉|蝦仁炒河粉
桂林炒粉|午餐肉湯粉|燙面蒸餃
雞肉皮蛋粥|雞蓉木耳粥
魚肉水餃|魚肉餛飩|三鮮水餃
當家煎餃|肉絲炒豆角
　雞汁菜卷|奶湯白菜|三絲白菜
　雞蛋炒菠菜|香干炒芹菜
　蘆筍炒肉|四寶蘆筍|涼拌蘆筍茄泥
　菜花炒蝦球香脆凍豆腐
　肉絲炒綠豆芽|鮮蘑蘿卜|青煸鮮蠶豆
　香炒苦瓜|五味苦瓜|魚香全茄
　涼瓜牛肉絲|醬牛肉
　夫妻肺片|蔥爆牛肉|黃瓜炒牛肉
　涼拌豬肚絲|京醬肉絲
　魚香肉絲|鴨腰燒口蘑|姜芽炒鴨片
　涼拌橘子鴨|菠蘿炒鴨片
　青椒鴨丁|鮮蘑冬筍|鮮香菇炒板栗
　拌炒鮮香菇|黃瓜肉絲
　八寶黃瓜|糖醋藕片|糖醋拌萵筍
　茄汁拌菜花|肉片炒菠菜
　蝦皮炒菠菜|番茄炒雞蛋|韭菜炒雞蛋
　涼拌西紅柿|雞肝胡蘿卜粥
　雞肝粥|爽脆水晶爪|雞絲銀芽
　椿芽拌蝦|腰果雞丁
　貴妃雞翅|涼拌羊肉絲|孜然羊肉
　蔥爆羊肉丁|醬爆胡蘿卜肉丁
　胡蘿卜炒肉絲|茭白炒毛豆|蝦籽燒茭白
　蝦皮炒韭菜|雙口魚片
　五彩鯰魚絲|老醋蜇頭|蔥辣魚條
　涼拌魚絲|拌菠蘿銀粉
　糖汁草莓|檸檬汁拌蘋果|密瓜刨冰
　什錦西瓜盅|咖喱炒飯|
　海南雞飯|黃芪雞肉飯
　小麥雞血粥|火腿雞蛋炒飯
上班族特色營養(yǎng)餐
　海陸蛋卷飯|茄子牛肉飯|土豆牛肉飯|印尼炒飯
　日式燒雞飯|花肉米飯|羊肉抓飯|蘑菇火腿飯
　蛋包飯|火腿黑米飯|火腿湯粉|臘味煲仔飯
　加飯肉炒飯|蘆筍蛤蜊飯|龍須鹵面|偃師鹵面
　冷面|鮮蔬豬排面|西紅柿雞蛋面|西紅柿蝦面
　白汁雞粒菠菜面|四川擔擔面|臊子面|炸醬面
　意大利肉醬面|開心碎肉意粉|牛肉米線|牛腩湯粉
　蟹柳湯面|鮮蝦云吞面|蟹肉餛飩|雞肉餛飩
　白菜明蝦湯面線|砂鍋米線|桂林湯粉|炒河粉
　滑炒河粉|豬肉芹菜水餃|黃花魚餃子|鮮肉餛飩
　山楂糕拌白菜|蘑菇白菜|白菜木須|荸蓉果
　油燜扁豆|扁豆炒木須肉|菠菜拌粉絲|荸薺炒豬肝
　芝麻菠菜|香腸拌菠菜|肉末冬瓜|糖拌菜花
　糖拌菜心|咸蛋釀冬瓜|三絲芹菜|醋拌綠豆芽
　糖拌綠豆芽|肉丁炒黃豆芽|糖醋水蘿卜|蘿卜拌蓮藕
　辣炒二丁|燜炒平菇|鮮香菇雞片|麻醬拌白菜心
　拌酸辣白菜心|海米拌油菜|香菜拌土豆絲|雪里蕻拌土豆
　蔥油土豆|靈芝菇炒螺片|芥藍腰果炒鮮香菇|香油春筍
　清拌茄子|雙茄拌菜|蒜泥茄子|冰鎮(zhèn)苦瓜
　炒雙冬|玉丁桂花蛋|甘藍拌青椒絲|青椒炒黃瓜
　黃瓜拌粉皮|黃瓜拌花生米|黃瓜炒籽蝦|青椒海帶絲
　青椒里脊絲|銀絲黃瓜|西紅柿拌蘆薈|番茄馬蹄
　番茄炒鮮香菇|番茄塊拌蘆薈|臭豆腐燒西紅柿|粉皮拌韭菜
　韭黃拌千絲|炒韭菜|韭菜炒豆腐絲|芝麻拌藕片
　糖醋炒藕絲|嫩姜拌萵筍|桃仁拌萵筍|海米拌萵筍
　醬燒萵筍|蝦皮炒茭白|雞油炒蠶豆|冬菜炒蠶豆
　涼拌青木瓜|脆皮兩吃|蜜汁鮮桃|糖拌葡萄
　酸菜絲拌白梨|獼猴桃沙拉|蜜汁鮮果|草莓沙拉拌生菜
　雞絲拌洋菜|金針菇拌雞絲|核桃仁拌雞塊|核桃仁雞丁
　泡椒雞爪|酸辣鳳爪|雪花雞淖|豆苗炒雞片
　羊肉葡萄干飯|氽羊肉菜飯|枸杞羊肉飯|羊肉水餃
　酸湯水餃|羊肉燴饃|白切羊肉|蔥拌羊肉
　炒羊肉絲|拌五香牛肉|香菜拌牛肉|涼拌牛肚
　酸辣牛筋|麻辣牛肉絲|川味牛肉|辣子牛肉丁
　宮保牛肉|辣炒鴨塊|爐鴨絲炒冬筍絲|涼拌蛋皮絲
　蛋皮拌薺菜|蝦皮拌松花蛋|涼拌皮蛋雞肝|香菜拌皮蛋
　白雪拌皮蛋|叉燒炒蛋|雞蛋三明治|糖醋蜇皮
　白菜蜇皮|蘆薈拌蜇皮|涼拌三鮮|拌青白絲
　干辣醬鯰魚條|涼拌墨魚絲|香菜梗炒鱔絲|涼爽肉皮
　冬筍里脊絲|肉絲拉皮|爆炒腰花|云耳西芹炒肉片
　辣子四丁|花生仁拌肚丁|油菜拌肚條|雞腿菇拌豬肚
　青椒拌豬肚|東北拉皮|菊花豬肉|腰片拌豆腐
　木須肉|辣炒豬肉絲|蘆薈拌肚絲|紅油拌粉皮肚絲
　鮮香菇肉絲|榨菜肉絲|醬爆肉丁|冬菜肉末|泡菜炒肉末|宮爆肉丁
　麻辣脆肚絲|黃瓜拌肚絲|黃瓜拌腰片|生菜拌腰片|豬肝拌黃瓜|蒜泥白肉
　麻辣豬耳|紅油耳片|花生皮凍|枸杞肉絲|魷魚肉絲|肉絲炒菠菜粉絲
　香辣蝦皮|三絲魚皮|熗拌海帶絲|生炒鱔片|蝦皮拌豇豆|香油拌耳絲