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內(nèi)容簡介

　　《楊力談農(nóng)民養(yǎng)生》一書，向大家介紹各類疾病的養(yǎng)生保健方案、不同人群的養(yǎng)生保健重點以及能夠長命百歲的健康養(yǎng)生觀念，這些基本的常識、預防方法和簡易療法，更多是側重于通過多個通俗實用的小問題來講述如何改變不科學、不衛(wèi)生的不良習慣，學習科學的養(yǎng)生保健知識，在勤勞致富的新生活中，不斷地提高農(nóng)民朋友的健康水平。

作者簡介

　　楊力，中國首席中醫(yī)養(yǎng)生專家、著名中醫(yī)學家、易學家、作家、學者，中國中醫(yī)科學院教授、北京《周易》研究會會長、中國作家協(xié)會會員。1946年出生于書香人家，自幼熟讀詩書，12歲即開始研究《易經(jīng)》，精通文、史、哲、醫(yī)。20世紀80年代，即以一部百萬字巨著《周易與中醫(yī)學》蜚聲海內(nèi)外，目前累計印數(shù)已達14萬冊，現(xiàn)已有中、英、日、韓等多種版本在全世界暢銷，影響巨大。更以《中醫(yī)運氣學》、《中醫(yī)疾病預測學》奠定了其在中醫(yī)學術界的地位。在北京大學圖書館艱苦坐寫20年后，她以一己之力完成了洋洋灑灑600萬字的《中華五千年文化經(jīng)典》、《中華五千年科學經(jīng)典》、《中華五千年文學經(jīng)典》。近幾年來陸續(xù)出版了9部歷史小說“千古系列”，即《千古王朝》、《千古絕戀》、《千古傳奇》、《千古一帝》、《千古孔子》、《千古漢武》、《千古英雄》、《千古智圣》、《千古名門》，該叢書為弘揚中國歷史文化作出了突出貢獻，現(xiàn)已成為品牌著作，深受讀者好評。她把《易經(jīng)》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》相結合，并將儒家、道家、佛家及諸子百家融會貫通，把有五千年歷史的中華養(yǎng)生文化做了升華提煉，從而把中華養(yǎng)生學推到了一個嶄新的高度，為中華養(yǎng)生學作出了杰出的貢獻。楊力教授行醫(yī)40余年，在中國中醫(yī)科學院研究生院從事中醫(yī)研究和《易經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》教學，已逾25年。近5年來，其數(shù)百場公益講座又深受老百姓的喜愛。她的養(yǎng)生科普書《楊力養(yǎng)生23講》、《楊力四季養(yǎng)生談》、《楊力抗衰老36計》、《楊力心理養(yǎng)生忠告》等反響甚大，現(xiàn)已進入了千家萬戶。楊力教授的目標是把歷史悠久的中華民族養(yǎng)生經(jīng)驗整理升華后向13億中國人推廣，她的決心是：只要能讓中國人多活10年，寧愿自己少活10年。

圖書目錄

上篇　農(nóng)村高發(fā)病、常見病的養(yǎng)生保健方案
　第一章　農(nóng)村人群高發(fā)病
　　農(nóng)村人群高發(fā)病的特點
　　心、血管類疾病
　　風濕類疾病
　　肺、氣管類疾病
　　胃、腸道類疾病
　　腎病
　　癌類
　第二章　農(nóng)村人群常見病
　　農(nóng)村人群常見病的特點
　　感冒的保健方案
　　慢性支氣管炎的保健方案
　　狂犬病的保健方案
　　寄生蟲病的保健方案
　　眼病的保健方案
　　耳鼻喉病的保健方案
　　齲齒的保健方案
　　婦科病的保健方案
　第三章　農(nóng)村常見傳染病
　　農(nóng)村常見傳染病的特點
　　流行性乙型腦炎的養(yǎng)生保健
　　寄生蟲病的養(yǎng)生保健
中篇　村養(yǎng)生保健的優(yōu)勢和特點
　第一章　民以食為天——合理補充營養(yǎng)，吃出你的健康
　　農(nóng)村人口的飲食優(yōu)勢
　　談營養(yǎng)需求
　　談膳食原則
　　談健康食品
　　談飲食誤區(qū)
　　談烹調(diào)常識
　　談食物搭配
　　談營養(yǎng)食譜
　第二章　運動利健康——勞動不是運動，改變運動觀念
　　農(nóng)村人口的運動特點
　　談運動觀念
　　談運動方式
　　談運動療法
　　談運動誤區(qū)
　第三章　知四時寒暑——“春夏秋冬，順時養(yǎng)生”的門道
　　談春日養(yǎng)生經(jīng)
　　談夏日養(yǎng)生經(jīng)
　　談秋日養(yǎng)生經(jīng)
　　談冬日養(yǎng)生經(jīng)
　第四章　起居要有?！叭粘龆?，日落而息”的學問
　　農(nóng)村的起居特點
　　談生活方式
　　談睡眠養(yǎng)生
　　談穿衣戴帽
　　談房事養(yǎng)生
　第五章　是藥三分毒——慎重服用你手中的藥物
　　合理用藥
　　藥品分類
　　中藥養(yǎng)生
　　用藥誤區(qū)
下篇　不同人群的養(yǎng)生保健重點
　第一章　少年兒童的養(yǎng)生保健重點
　　少年兒童生長發(fā)育的規(guī)律
　　少年兒童的營養(yǎng)需求
　　少年兒童養(yǎng)生保健重點
　　留守兒童的保健重點
　第二章　家庭婦女的養(yǎng)生保健重點
　　家庭婦女身體健康的標準
　　婦女的營養(yǎng)需求
　　孕產(chǎn)期的保健重點
　　月經(jīng)期的保健重點
　　流產(chǎn)期的保健重點
　第三章　老年人的養(yǎng)生保健重點
　　老年人身體健康的標準
　　老年人的營養(yǎng)需求
　　老年人的養(yǎng)生保健重點
　第四章　外出務工者的養(yǎng)生保健重點
　　外出務工者身體健康的標準
　　務工者的營養(yǎng)需求
　　外出務工時的養(yǎng)生保健重點