理論篇
1 體質與健康
2 生命在于運動
3 職業(yè)勞動與體育鍛煉
4 運動中常見的生理反應與處理
5 常見運動損傷的預防與處理
6 體育運動中的誤區(qū)
7 終身體育
8 體育鍛煉促進戒煙
9 奧林匹克運動簡介
10 體育競賽欣賞
實踐篇
第一章田徑
第一節(jié)田徑運動概述
第二節(jié)跑
第三節(jié)跳躍
第四節(jié)投擲
第二章籃球
第一節(jié)籃球運動概述
第二節(jié)籃球基本技術
第三節(jié)籃球基本戰(zhàn)術
第三章足球
第一節(jié)足球運動概述
第二節(jié)足球基本技術
第三節(jié)足球基本戰(zhàn)術
第四章排球
第一節(jié)排球運動概述
第二節(jié)排球基本技術
第三節(jié)排球基本戰(zhàn)術
第五章乒乓球
第一節(jié)乒乓球運動概述
第二節(jié)乒乓球基本技術
第三節(jié)乒乓球基本戰(zhàn)術
第六章羽毛球
第一節(jié)羽毛球運動概述
第二節(jié)羽毛球基本技術
第三節(jié)羽毛球基本戰(zhàn)術
第七章體操
第一節(jié)體操運動概述
第二節(jié)基本體操
第三節(jié)技巧運動
第四節(jié)雙杠
第五節(jié)單杠
第六節(jié)支撐跳躍
第八章武術
第一節(jié)武術運動概述
第二節(jié)基本功和基本動作
第三節(jié)長拳
第四節(jié)太極拳
第五節(jié)散手
第九章游泳
第一節(jié)游泳運動概述
第二節(jié)熟悉水性
第三節(jié)游泳的呼吸
第四節(jié)蛙泳
第五節(jié)爬泳
第六節(jié)仰泳
第七節(jié)蝶泳
第十章形體訓練
第一節(jié)形體訓練概述
第二節(jié)形體基本姿態(tài)訓練
第三節(jié)形體基本素質訓練
第四節(jié)健身健美訓練
附錄1學校體育工作條例
附錄2中華人民共和國體育法
附錄3《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》
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