新編飲食宜忌速查2000例

第一章 家常菜相宜搭配與相克搭配解析
　　相宜食材，營(yíng)養(yǎng)加倍——推薦52款相宜食材搭配家常菜
　　牛肉與芹菜
　　豬肉與菠菜
　　鴨肉與山藥
　　蝦仁與白菜
　　羊肉與姜
　　白蘿卜與鯽魚(yú)
　　鯽魚(yú)與豆腐
　　青椒與鱔魚(yú)
　　花生與豬蹄
　　豬肝與菠菜
　　豆腐與蝦
　　辣椒與雞肉
　　人參與雞肉
　　豬肉與茄子
　　牛奶與雞蛋
　　豆腐與姜
　　白菜與豬肝
　　胡蘿卜與菠菜
　　黃瓜與黑木耳
　　青椒與肉類
　　蛤蜊與豆腐
　　黑木耳與雞肉
　　香菇與菜花
　　金針菇與雞肉
　　黑木耳與豬腰
　　魷魚(yú)與黑木耳
　　韭菜與雞蛋
　　鱔魚(yú)與韭黃
　　豬肉與海帶
　　黑木耳與海帶
　　蝦與海帶
　　蝦與蔥
　　家常菜搭配中的常見(jiàn)錯(cuò)誤——12款相克食材搭配家常菜
　　核桃與雞肉
　　胡蘿卜與白蘿卜
　　蘋(píng)果與胡蘿卜
　　西紅柿與魚(yú)
　　西紅柿與土豆
　　蝦與南瓜
　　香菜與黃瓜
　　茄子與味精
　　雞蛋與味精
　　豆腐與蔥
　　雞蛋與蔥
　　蝦與苦瓜
　　
　　第二章 常見(jiàn)食物飲食宜忌
　　蔬菜類
　　白菜
　　菠菜
　　芹菜
　　黃瓜
　　南瓜
　　冬瓜
　　韭菜
　　苦瓜
　　胡蘿卜
　　白蘿卜
　　西紅柿
　　萵筍
　　竹筍
　　西葫蘆
　　茄子
　　絲瓜
　　蓮藕
　　油菜
　　菜花
　　洋蔥
　　香菜
　　生菜
　　青椒
　　茼蒿
　　百合
　　空心菜
　　小白菜
　　山藥
　　土豆
　　紅薯
　　畜禽蛋類
　　牛肉
　　豬肉
　　羊肉
　　雞肉
　　鴨肉
　　鵝肉
　　鵪鶉
　　雞蛋
　　鴨蛋
　　動(dòng)物血
　　動(dòng)物肝臟
　　水產(chǎn)類
　　鯽魚(yú)
　　鯉魚(yú)
　　鱔魚(yú)
　　泥鰍
　　鱸魚(yú)
　　帶魚(yú)
　　平魚(yú)
　　銀魚(yú)
　　黃魚(yú)
　　魷魚(yú)
　　墨魚(yú)
　　甲魚(yú)
　　三文魚(yú)
　　螃蟹
　　蝦
　　海帶
　　紫菜
　　蟶子
　　蛤蜊
　　菌菇類
　　香菇
　　金針菇
　　平菇
　　雞腿菇
　　黑木耳
　　銀耳
　　水果類
　　蘋(píng)果
　　香蕉
　　梨
　　西瓜
　　桃
　　櫻桃
　　獼猴桃
　　芒果
　　榴蓮
　　柑橘
　　哈密瓜
　　菠蘿
　　檸檬
　　柿子
　　楊桃
　　李子
　　荔枝
　　桂圓
　　大棗
　　椰子
　　杏
　　草莓
　　木瓜
　　葡萄
　　甘蔗
　　干果類
　　花生
　　板栗
　　開(kāi)心果
　　腰果
　　核桃
　　蓮子
　　松子
　　葵花子
　　五谷類
　　玉米
　　小米
　　大米
　　糙米
　　糯米
　　黑米
　　薏米
　　燕麥
　　蕎麥
　　芝麻
　　口豆類
　　黃豆
　　綠豆
　　紅豆
　　黑豆
　　調(diào)料及飲品類
　　大蒜
　　姜
　　蔥
　　花椒
　　茴香
　　孜然
　　味精
　　香油
　　糖
　　食醋
　　黃酒
　　啤酒
　　咖啡
　　茶
　　牛奶
　　蜂蜜
　　橄欖油
　　
　　第三章 常見(jiàn)疾病與不適的飲食宜忌
　　血液及心血管疾病
　　貧血
　　高血壓
　　低血壓
　　心臟病
　　呼吸系統(tǒng)疾病
　　咳嗽
　　感冒
　　……
　　
　　第四章 飲食常識(shí)與習(xí)慣宜忌
　　第五章 不同人群飲食宜忌
　　第六章 讓身體更健康的飲食宜忌
　　第七章 謹(jǐn)防美麗雷區(qū)的飲食宜忌
　　第八章 食物與藥物搭配宜忌
　　第九章 四季養(yǎng)生飲食宜忌