散步時(shí)最好的藥

　　散步對(duì)骨質(zhì)疏松癥、頸腰椎病、肥胖癥、高血糖、高血脂、高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)后遺癥、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、便秘、免疫力低下等疾病，有著輔助治療作用。散步與“生命振蕩說(shuō)”、“天人合一”、“有氧運(yùn)動(dòng)”等科學(xué)理論有著不解之緣。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，散步是最簡(jiǎn)單的、最經(jīng)濟(jì)的、最有效的，最適合人類防治疾病、健身養(yǎng)生的好方法，也是最為人們熟知的運(yùn)動(dòng)方式。然而，正是為熟知，人們對(duì)散步在養(yǎng)生、預(yù)防、治療、康復(fù)等方面的作用并沒有充分重視。長(zhǎng)期以來(lái)人們只是更多地把它當(dāng)成茶余飯后休閑的一種隨意活動(dòng)。隨著社會(huì)的發(fā)展，散步在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中的重要價(jià)值正越來(lái)越受到人們的普遍關(guān)注。每年的9月29日是“世界散步日”。在這一天，全世界各個(gè)不同國(guó)家的干百萬(wàn)追求健康的人們都會(huì)涌上街頭，用散步大巡游來(lái)慶賀這個(gè)節(jié)日。

　　趙艷霞，吉林市骨傷醫(yī)院業(yè)務(wù)院長(zhǎng)，副主任醫(yī)師，長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)實(shí)習(xí)生指導(dǎo)教師，吉林省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)針刀醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員。畢業(yè)于長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)針灸骨傷系，擅長(zhǎng)針灸和針刀療法。先后發(fā)表學(xué)術(shù)論文20佘篇。出版專著《散步療法與生命振蕩說(shuō)原理》。主要學(xué)術(shù)思想：“針刀醫(yī)學(xué)與‘酶通道’原理”和“生命振蕩說(shuō)原理”。