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內容簡介

　　人的健康與壽命取決于多種因素：60％取決于生活方式；15％為遺傳因素；l0％為社會因素；8％為醫(yī)療條件：7％為氣候因素。由此看來，我們能左右自己健康與否的可改變因素竟占六成，也可以說，“生命在自己手中，健康由自己掌控”。本套書匯集了數(shù)十位國內頂級醫(yī)學專家、博士導師、心理學家的幾十年行醫(yī)經驗，針對國人的體質、健康狀況等，淺顯易懂地從保健、養(yǎng)生、醫(yī)療等方面，引導人們關注健康，從小處入手，排除錯誤觀念，真正做自己的醫(yī)生。

作者簡介

暫缺《醫(yī)生的忠告按照自己的意愿生活》作者簡介

圖書目錄

一、生活篇
1.中國人需要生活方式革命
2.最簡單的健康方法：三自一包
3.健康是心腦身的和諧
二、健康篇
1.一個人一生必須要做的健康投資
2.人有病，天不知
3.了解自身，比治病更重要
三、飲食篇
1.中國人的膳食革命
2.吃飯是一門學問
3.中國人應該怎么吃
4.“會吃”可治病，“不會吃”能致病
四、心理篇
1.第十名效應：調控能力決定一生的成功
2.意控能治病劉玄重
3.心理健康的人，婚姻才幸福
4.許多人的“亞健康”，就是抑郁癥
5.不買回程票，生命在當下