美人香氣提斯

作者序：
/關(guān)于香氣提斯(AromaTes)的一二事
/香氣提斯(AromaTes)是什么
香氣提斯是一種新興流行的養(yǎng)生方式，它結(jié)合了芳香療法、音樂療法、冥想、普拉提、瑜珈。
/精油對身體的益處
芳香療法對于對生命沒有嚴(yán)重危害卻長期影響我們的一些“慢性癥狀”有著極佳的治療效果，幾乎沒有副作用，因此有些專家給芳香療法一個較為符合其功效的名稱，就是“輔助療法”。
/香氣提斯與人體十二大系統(tǒng)
香氣提斯以芳香療法為核心，針對人體十二個生理系統(tǒng)健康狀態(tài)的不同需求、目的，搭配使用專業(yè)的系統(tǒng)專屬配方精油，并結(jié)合促進(jìn)各系統(tǒng)健康的靜態(tài)運(yùn)動課程。
/香氣提斯的動作原則
香氣提斯的動作設(shè)計可以說是基本的生物力學(xué)！與瑜珈、普拉提相同，五大基本原則是需要注意的：呼吸原則，骨盆位置，肋骨位置，肩胛穩(wěn)定，頭、頸原則。
/進(jìn)行香氣提斯前的準(zhǔn)備
每次與香氣提斯做一次親密接觸之前，先預(yù)留一點(diǎn)點(diǎn)時間，來進(jìn)行這項充滿氣氛與浪漫的個人儀式喔！
/一周香氣提斯——展開健康美麗的七天優(yōu)質(zhì)生活
星期一到星期日，照顧心血管系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉骨骼系統(tǒng)、生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、邊緣系統(tǒng)，給予您全方位的健康好氣色！
/Monday：充滿優(yōu)活力──循環(huán)(心血管)系統(tǒng)香氣提斯調(diào)理心血管的循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝功能、加強(qiáng)血管彈性。
/Tuesday：美麗好身材──淋巴系統(tǒng)香氣提斯促進(jìn)淋巴系統(tǒng)的運(yùn)作、凈化淋巴結(jié)、增進(jìn)白血球抗病毒的功能。
/Wednesday：抗壓好心情──神經(jīng)系統(tǒng)香氣提斯緩和神經(jīng)痛、改善神經(jīng)發(fā)炎癥狀。
/Thursday：雕塑好身材──肌肉骨骼系統(tǒng)香氣提斯增加肌肉的柔軟度、促進(jìn)乳酸代謝功能、舒緩運(yùn)動后的疲勞。
/Friday：安撫好氣色──生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)香氣提斯平衡荷爾蒙、改善經(jīng)前癥候。
/Saturday：順氣好通暢──消化系統(tǒng)香氣提斯幫助消除消化不良（包括脹氣）、消化系統(tǒng)的保養(yǎng)。
/Sunday：陽光多美麗──邊緣系統(tǒng)香氣提斯撫慰身心、改善輕度憂郁。
附贈香氣提斯精美剪貼版附錄：
Part 1 香氣提斯的一周香氣搭配
Part 2 香氣提斯一周課程表
Part 3 戒除10大不運(yùn)動借口的方法