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內(nèi)容簡介

　　作者倡導(dǎo)的養(yǎng)生保健理念：所謂“養(yǎng)生之道”，其本質(zhì)當(dāng)為“平衡之道”。從生理到心理失去“平衡”的人便呈“病態(tài)”，一旦恢復(fù)“平衡”，就可大膽地向前邁進(jìn)了！養(yǎng)生保健的要訣并非“運(yùn)動”加“進(jìn)補(bǔ)”，而是“生命在于保持動態(tài)的平衡”！學(xué)會不斷自我調(diào)適，可向百歲進(jìn)軍！

作者簡介

　　張冰隅，生于1939年，曾用名張晉鈐、張炳隅；華東師范大學(xué)中文系副教授；長期從事文學(xué)教學(xué)，業(yè)余潛心研究《易經(jīng)》與養(yǎng)生文化、民俗文化，數(shù)十年來頗有心得，觀點(diǎn)獨(dú)樹一幟。曾在多種報(bào)刊上開辟個人專欄，發(fā)表過許多文筆優(yōu)美而見解新穎的文化小品，深得讀者好評。近年來作為上?！皷|方講壇”、“靜安樂齡講壇”特聘講學(xué)者，在上海及其他省、市作過許多內(nèi)容豐富而又深入淺出的養(yǎng)生文化和民俗文化講座；并經(jīng)常作為特邀嘉賓在上海教育電視臺宣講養(yǎng)生之道，受到廣大聽眾的熱烈歡迎。

圖書目錄

健康的十大新標(biāo)準(zhǔn)與自測
衰老的過程與自測
現(xiàn)代社會生活方式的弊端——飲食問題
現(xiàn)代社會生活方式的弊端——睡眠問題
現(xiàn)代社會生活方式的弊端——運(yùn)動問題
養(yǎng)生之道，平衡之道——生理的和諧與平衡
養(yǎng)生之道，平衡之道——心理的和諧與平衡
養(yǎng)生之道，平衡之道——人與自然的和諧與平衡
生活環(huán)境與養(yǎng)生——空氣污染與負(fù)離子保健
生活環(huán)境與養(yǎng)生——住宅“風(fēng)水”與健康
健身健腦防癡呆
走出養(yǎng)生誤區(qū)，向百歲進(jìn)軍
附錄一：歷代帝王延壽術(shù)
附錄二：古今養(yǎng)生經(jīng)點(diǎn)評
附錄三：飲食男女紅綠燈