醫(yī)生沒告訴過你的養(yǎng)生法

前言
第1章 這些關(guān)于日常飲食的知識(shí)，醫(yī)生不會(huì)告訴你！
喜歡吃口味重的食物，患癌癥的幾率會(huì)比較高嗎？
當(dāng)季的食材真的比較健康嗎？
把果蔬當(dāng)主食會(huì)危害健康嗎？
雞蛋的攝人量一定要控制嗎？
吃薯類食品真的會(huì)變胖嗎？
吃辣椒真的可以減肥嗎？
攝取膠原蛋白真的可以讓皮膚變美嗎？
攝取大量的食物纖維，患癌癥的幾率就比較低嗎？
粗食和精細(xì)美食，哪一個(gè)對(duì)身體比較好？
年輕人也可能罹患骨質(zhì)疏松癥嗎？
多吃菇類，患癌癥的幾率就比較低嗎？
攝取大量海帶人會(huì)變聰明嗎？
吃糙米真的可以減肥嗎？
還在關(guān)注各式各樣的減肥藥嗎？吃海藻吧！
吃雞翅真的會(huì)讓皮膚變美嗎？
吃魚真的不會(huì)胖嗎？
想遠(yuǎn)離癌癥，你的食用油選擇正確嗎？
砂糖真的會(huì)導(dǎo)致肥胖與糖尿病嗎？
常吃烤焦的食物，罹患癌癥幾率比較高嗎？
魔芋真的是減肥食品第一名嗎？
為什么鮭魚子和鱒魚子被稱為美容圣品？
吃沙丁魚或秋刀魚會(huì)讓人變聰明嗎？
你食欲不振嗎？吃鰻魚??！
為什么報(bào)紙廣告都在嚷補(bǔ)鋅？
喝茶真的可以預(yù)防癌癥嗎？
咖啡對(duì)身體有好處嗎？
喝紅酒比白酒對(duì)身體更好嗎？
深具健康美容功效，而且隨手可得的四季好食材
第2章 這些關(guān)于瘦身減肥的知識(shí)，醫(yī)生不會(huì)告訴你！
肥胖真的會(huì)遺傳嗎？
喝大量的水就能變瘦，真的假的？！
瘦下來后胃真的會(huì)變小嗎？
大腸水療法可以治便秘和減肥嗎？
你真的了解那些號(hào)稱快速減肥的產(chǎn)品嗎？
不斷地復(fù)胖，會(huì)變成難瘦體質(zhì)嗎？
如何面對(duì)失敗的減肥計(jì)劃和無法擁有的飽足感呢？
明明在減肥，為什么一到了生理期，體重還是會(huì)增加？
喝“氨基酸”飲料真的能減肥嗎？
按摩真的可以減肥嗎？
只刺激耳穴就可以減肥嗎？
適度攝取油脂也可以慢慢瘦下來嗎？
有氧運(yùn)動(dòng)必須持續(xù)20分鐘以上才有效嗎？
天啊，不吃早餐反而會(huì)變胖？！
什么是“低胰島素減肥法”？
什么是“BOOCS減肥法”？
“暫時(shí)性斷食”真的可以有效減肥嗎？
芳香療法真的可以減肥嗎？
喝烏龍茶真的可以減肥嗎？
第3章 這些關(guān)于美容養(yǎng)顏的知識(shí)，醫(yī)生不會(huì)告訴你！
太頻繁洗臉會(huì)讓膚色變暗沉嗎？
為什么洗臉一定要用溫水呢？
比較硬的毛巾真的不好嗎？
泡澡時(shí)加入米糠真的可以美容嗎？
肌膚干燥比較容易產(chǎn)生皺紋嗎？
按摩方法不對(duì)會(huì)導(dǎo)致皺紋和臉皮下垂嗎？
熬夜真的會(huì)讓臉上長(zhǎng)黑斑嗎？
紫外線射入眼睛也會(huì)形成黑斑嗎？
殘留在臉上的化妝品是形成黑斑的元兇嗎？
雀斑無法消去，但黑斑可以消除嗎？
洗臉過度真的會(huì)讓青春痘惡化嗎？
亂擠青春痘真的會(huì)留下痘疤嗎？
怎么做才不會(huì)讓毛孔愈變愈粗大？
敏感性肌膚到底是怎樣的肌膚呢？
拔白頭發(fā)真的容易讓自己掉發(fā)嗎？
洗頭時(shí)，護(hù)發(fā)素和煽油膏哪個(gè)先用呢？
染發(fā)燙發(fā)會(huì)很傷發(fā)質(zhì)嗎？
過度使用睫毛膏真的會(huì)讓睫毛愈變愈少嗎？
天然玫瑰果真的能讓皮膚變美嗎？
第4章 這些關(guān)于健康用藥的知識(shí)，醫(yī)生不會(huì)告訴你！
明明只是小感冒，為什么要開好幾種藥？
要如何防止藥物出現(xiàn)副作用呢？
即使空腹也要服用“飯后藥物”嗎？
為什么不可以用茶、果汁和咖啡來服藥？
為什么服藥時(shí)不可以用礦泉水？
吃藥的時(shí)候真的不可以喝酒嗎？
為什么服用完感冒藥后不可以吃大蒜？
為什么便秘藥不可以和牛奶一起服用？
為什么營(yíng)養(yǎng)飲品和藥物一起服用會(huì)有危險(xiǎn)？
抽煙會(huì)使藥效降低嗎？
睡前點(diǎn)眼藥水真的很危險(xiǎn)嗎？
第5章 這些關(guān)于疾病的知識(shí)，醫(yī)生不會(huì)告訴你！
如何分辨感冒與流行性感冒呢？
綠茶真的有治療感冒與流感的功效嗎？
花粉癥到底是什么原因造成的呢？
喝酒和罹患肝炎有必然關(guān)系嗎？
胃潰瘍真的是細(xì)菌造成的嗎？
壓力過大真的會(huì)讓胃不舒服嗎？
一星期真的只需要一天“肝休日”嗎？
泡熱水澡真的對(duì)身體不好嗎？
為什么感冒時(shí)不能泡澡？
“每天八小時(shí)睡眠時(shí)間”的說法科學(xué)嗎？
開冷氣睡覺真的對(duì)身體不好嗎？
頭暈是嚴(yán)重疾病的征兆嗎？
容易打呼是疾病造成的嗎？
睡覺時(shí)盜汗是疾病造成的嗎？
掉頭發(fā)與頭皮屑過多是疾病造成的嗎？
眼屎過多是病嗎？
就算刷牙也無法消除口臭，是表示身體有病嗎？
不管吃什么都覺得不好吃，這是疾病造成的嗎？
“嗜睡癥”到底是種什么病呢？
什么是“接吻病” (單核球增多癥)？
什么是“VDT癥候群”？
什么是“甜食依賴癥”？
別冊(cè) 養(yǎng)生常識(shí)連連看
1.痘痘過了青春期就會(huì)自行痊愈嗎？
2.男生可以與女友及媽媽共用保養(yǎng)品嗎？
3.化妝品放冰箱里好嗎？
4.香水絕對(duì)不能噴在頭發(fā)上嗎？
5.保濕面膜可以天天敷嗎？
6.油性肌膚真的不能用含油的產(chǎn)品嗎？
7.頻繁使用唇膏對(duì)身體不好嗎？
8.牙刷真的需要清洗嗎？
9.飯后馬上刷牙好嗎？
10.臉色紅潤(rùn)身體就一定好嗎？
11.你知道為什么臉越洗越臟嗎？
12.你知道怎么洗頭嗎？
13.冬天洗澡應(yīng)該怎么辦？
14.頭發(fā)容易出油就得天天洗嗎？
15.頭發(fā)護(hù)理有哪些誤區(qū)？
16.產(chǎn)品防曬指數(shù)越高，效能就越好嗎？
17.含酒精的護(hù)膚品就一定不好嗎？
18.為什么用了一堆保濕產(chǎn)品，“皮膚還會(huì)干燥蛻皮”
19.皮膚干燥又該如何補(bǔ)救？
20.抽煙真的會(huì)危害眼睛嗎？
21.為什么越用眼藥水眼睛越干？
22.流鼻血時(shí)仰頭止血好嗎？
23.漱口水可以天天用嗎？
24.自己掏耳朵有害健康嗎？
25.嘴唇干燥為什么不能用舌頭舔？
26.用嘴巴呼吸對(duì)身體好嗎？
27.拔鼻毛會(huì)降低人體免疫力嗎？
28.定期洗牙會(huì)對(duì)牙齒造成損傷嗎？
29.藥物牙膏不能隨便使用嗎？
30.吃香蕉真的可以治便秘嗎？
31.沙拉對(duì)人體健康很有益嗎？
32.飯后吃水果真的能清潔口腔嗎？
33.飲用水越純凈越好嗎？
34.植物油比動(dòng)物油對(duì)健康有利嗎？
35.你知道如何挑選食用油嗎？
36.食用油不宜放在爐灶邊嗎？
37.吃早餐有什么講究嗎？
38.你知道排毒的最佳食材是什么嗎？
39.你知道哪些食物不能放進(jìn)微波爐嗎？
40.為什么最好不用漆筷子？
41.這些喝酸奶的方法，你真的懂嗎？
42.為什么嚼口香糖別超過一刻鐘？
43.有哪些方法可清除口臭？
44.吃單面煎蛋對(duì)身體不好嗎？
45.沖牛奶越濃越好嗎？
46.這些吃維生命的觀念，真的是正確的嗎？，
47.飯真的應(yīng)該“趁熱吃”嗎？
48.吃烤肉時(shí)不能喝可樂嗎？
49.哪些食物絕對(duì)不能放隔夜？
50.為什么熱咖啡最好在10分鐘內(nèi)喝完？
51.西瓜冷藏后再吃對(duì)身體不好嗎？
52.該怎樣喝酒才“不傷身”呢？
53.如何給食物“消毒”呢？
54.用開水燙碗真的能消毒嗎？
55.保質(zhì)期和保存期到底有何不同？
56.上班族如何預(yù)防“腰齡”提前衰老？
57.在辦公室如何做頸椎保??？
58.消除眼部疲勞有哪些好方法？
59.長(zhǎng)時(shí)間不眨眼睛對(duì)身體不好嗎？
60.如何遠(yuǎn)離惱人的電腦“輻射斑”？
61.用滾開水泡茶好不好呢？
62.男士體檢必做哪些檢查項(xiàng)目？
63.男性排完尿后不宜馬上就座嗎？
64.男人為什么婚后易發(fā)胖？
65.為什么男性司機(jī)很容易“坐以待斃”？
66.飯后立刻散步對(duì)身體好嗎？
67.吃中藥可以加糖嗎？
68.服完藥立即睡覺好嗎？
69.戒煙后復(fù)吸危害更大嗎？
70.太陽(yáng)曬得越多對(duì)身體越好嗎？
71.周末補(bǔ)覺為何越補(bǔ)越困？
72.究竟幾點(diǎn)睡覺才最有利健康？
73.早上睡醒不宜立即起床嗎？
74.起床就光著腳丫子對(duì)身體好嗎？
75.晨練真的越早越好嗎？
76.冬天為了防寒戴口罩不好嗎？
77.血壓越低越好嗎？
78.便前也要洗手嗎？
79.你認(rèn)清這些衛(wèi)生間殺手了嗎？
80.為什么定期排便很重要？
81.鍛煉腰腹最好的運(yùn)動(dòng)是什么？
82.加濕器放置在1米左右的高度最好嗎？
83.使用馬桶該注意什么？
84.為什么起床后先刷牙再喝水？
85.看電視的最佳距離是多遠(yuǎn)？
86.家庭裝修的幾大誤區(qū)有哪些？
87.凍瘡該怎么預(yù)防和治療？
88.怎么才能告別腳臭的煩惱？
89.使用創(chuàng)可貼該注意哪些問題？
90.指甲旁為什么會(huì)長(zhǎng)倒刺？
91.經(jīng)常戴耳機(jī)會(huì)影響聽力？
92.父母最需要的急救常識(shí)有哪些？
93.你知道這些戴隱形眼鏡的誤區(qū)嗎？
94.家庭急救藥箱你會(huì)配嗎？
95.服藥時(shí)，哪些東西不可貪口？
96.買了藥品應(yīng)該怎樣儲(chǔ)存？
97.高血壓病人要如何保健？
98.糖尿病人有哪些保健誤區(qū)？
99.糖尿病人要注意哪些用藥誤區(qū)？
100.扭傷后不能即刻抹紅花油嗎？
101.哪些炎癥不需要用消炎藥？
102.該如何清潔冰箱呢？
103.用復(fù)印機(jī)時(shí)站哪最有害？
104.為什么洗衣時(shí)盡量少用消毒液？