現(xiàn)代大學(xué)體育與健康教程

第一章　體育與高等學(xué)校體育
　第一節(jié)　體育的概念、組成與功能
　第二節(jié)　高等學(xué)校體育的地位、目的和任務(wù)
　第三節(jié)　體育的產(chǎn)生與發(fā)展
　第四節(jié)　體育文化
第二章　健康的含義、測量、評價與影響
　第一節(jié)　健康的含義
　第二節(jié)　健康的測量與評價
　第三節(jié)　影響健康的因素
　第四節(jié)　亞健康
第三章　生理健康
　第一節(jié)　生理健康的含義與標準
　第二節(jié)　肌肉
　第三節(jié)　骨
　第四節(jié)　心肺功能
　第五節(jié)　生理節(jié)律及其計算方法
第四章　心理健康
　第一節(jié)　心理健康的含義與標準
　第二節(jié)　大學(xué)生心理健康標準
　第三節(jié)　大學(xué)生的主要心理特點
　第四節(jié)　心理健康的影響因素
第五章　運動處方
　第一節(jié)　運動處方概述
　第二節(jié)　運動處方的組成
　第三節(jié)　制定運動處方的基本原則和基本程序
　第四節(jié)　運動處方的格式及實施運動處方的原則
　第五節(jié)　常見的運動處方
第六章　體育鍛煉
第一節(jié)　體育鍛煉的含義及原則
第二節(jié)　提高速度素質(zhì)的方法
第三節(jié)　提高耐力素質(zhì)的方法
第四節(jié)　提高力量素質(zhì)的方法
第五節(jié)　提高靈敏素質(zhì)的方法
第七章　運動損傷
第一節(jié)　運動損傷概述
第二節(jié)　運動損傷的處理常識
第三節(jié)　常見運動損傷的診斷與預(yù)防
第八章　健身鍛煉和科學(xué)營養(yǎng)
第一節(jié)　營養(yǎng)與營養(yǎng)素
第二節(jié)　合理營養(yǎng)對健身鍛煉的重要影響
第三節(jié)　健身鍛煉中物質(zhì)代謝的特點
第四節(jié)　健身鍛煉時的營養(yǎng)要求
第五節(jié)　運動與能量消耗
第九章　奧林匹克運動
第一節(jié)　古代奧林匹克運動的產(chǎn)生背景
第二節(jié)　現(xiàn)代奧林匹克運動
第三節(jié)　中國與奧林匹克運動
第四節(jié)　北京2008奧運會
第十章　田徑
第一節(jié)　田徑運動概述
第二節(jié)　徑賽項目的基本技術(shù)
第三節(jié)　田賽項目的基本技術(shù)
第十一章　形體健美操
第一節(jié)　形體健美操簡介
第二節(jié)　形體健美操的徒手動作
第十二章　游泳運動
第一節(jié)　游泳運動簡介
第二節(jié)　競技游泳的基本技術(shù)和練習(xí)方法
第三節(jié)　游泳的安全與衛(wèi)生常識
第十三章　球類運動
第十四章　體質(zhì)測試與評價
參考文獻