讓孩子自然長高

前言
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第一章　孩子生長緩慢是因為母親管理不當(dāng)
孩子的不滿，母親的焦急
初為人母，了解孩子不同時期的生長發(fā)育
了解孩子正常的生長發(fā)育速度
促使孩子生長的是生長激素和生長板
放心玩耍，在規(guī)定時間睡覺可以長得更高
生長緩慢的孩子可以快速增高嗎
孩子長得矮，真的是天生的嗎
是遺傳因素，還是環(huán)境因素
孩子們的平均身高正在增高
自己孩子的生長，沒有問題嗎
生長不良和生長遲緩是不一樣的
仔細(xì)檢查飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣
快速長高，骨骼強(qiáng)壯的秘訣，DISSEN
把握生活中妨礙孩子生長的因素
妨礙孩子生長中看起來微不足道，但后果嚴(yán)重的疾病
過早進(jìn)入青春期妨礙生長
過早的二次性征，可能會是性早熟癥
環(huán)境激素，如果無法避免就要盡量減少
養(yǎng)成良好的習(xí)慣也能擁有健康的身體
第二章　快速增高，使骨骼強(qiáng)壯的生長發(fā)育方法
找回身體健康茁壯生長的炫洙
減肥甩掉影響生長的肥胖
肥胖影響生長發(fā)育
生長激素幫助燃燒脂肪
肥胖刺激性激素的分泌
營養(yǎng)過猶不及
我家的小胖墩是小兒肥胖
小兒肥胖是定時炸彈
減少熱量的攝取
增加熱量的消耗
Dr. 診所
在良好的生活習(xí)慣中消耗熱量
曬太陽，多曬太陽也能長高
錯誤的減肥方法對孩子的危害更大
在良好的生活習(xí)慣中消耗熱量
維生素D能促進(jìn)長高
太陽是免費(fèi)的維生素D
曬太陽，心情也好
了解身體的基礎(chǔ)——骨骼，掌握生長秘訣
生長板根據(jù)部位不同其生長比率也不同
Dr.診所
了解太陽的神奇功效
拉伸運(yùn)動，做拉伸體操增加身高
沒時間，也不愿意動
時間、場所都由自己決定
塑造美麗而均勻的身材需要端正姿勢
培養(yǎng)上體柔韌性的拉伸運(yùn)動
培養(yǎng)下體柔韌性的拉伸運(yùn)動
使脊椎均衡的拉伸運(yùn)動
對快速增高有幫助的運(yùn)動
矯正彎曲腿形的拉伸運(yùn)動
Dr.診所
運(yùn)動，有規(guī)律的運(yùn)動可以刺激生長板
Dr.診所
營養(yǎng)，適當(dāng)用餐，均勻地攝取營養(yǎng)
Dr.診所
第三章　快速增高，骨骼強(qiáng)壯咨詢室
了解快速增高的秘訣
Dr.診所
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Dr.診所
Dr.診所
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