你不可不知的100款滋養(yǎng)食方

A 延年益壽
蟲(chóng)草大棗燉甲魚(yú)
山藥燉烏骨雞
海參燴鳳尾菇
銀耳蒸黃魚(yú)
人參蒸母雞
鵪鶉炒冬筍
期頤餅
黃花菜蛋湯
海帶苡仁湯
清湯全家福
B 補(bǔ)氣養(yǎng)血
人參蓮子羹
歸芪豬蹄湯
當(dāng)歸生姜羊肉湯
黃芪牛肉湯
銀耳洋蔥炒牛肉
歸芪蒸仔雞
枸杞燉鰻魚(yú)
雙參燉肉
蟲(chóng)草燉老鴨
豆腐雞血瘦肉煲
C 健腦益智
黃芪猴頭雞肉煲
枸杞海參燉鴿蛋
柏子仁煮花生
荸薺蝦米炒雞蛋
桂圓椰棗燉豬腦
香菇菠菜燉豬腦
銀耳鵪鶉蛋
核桃仁鴿蛋羹
桂圓大棗粥
桑葚蜂蜜膏
D 養(yǎng)心安神
蓮子麥冬煲豬心
芹菜炒豬心
蘆筍拌竹蓀
豬腰豬心湯
鱸魚(yú)五味子湯
玉竹蓮子瘦肉湯
蓮子芡實(shí)荷葉粥
山藥玫瑰粥
雙耳首烏羹
桂圓蓮子羹
E 健脾養(yǎng)胃
參芪煲豬肚
草魚(yú)燉豆腐
金橘酸甜肉
蠶豆雪菜牛肉湯
胡蘿卜豬骨湯
筍菇素雞酸菜湯
豬血魚(yú)片粥
八寶粥
羊肉蘿卜粥
五汁蜜膏
F 潤(rùn)腸通便
荸薺炒冬菇
莧菜炒蠶豆
南瓜豬肉夾
甘蔗胡蘿卜豬骨湯
雪梨蘿卜排骨湯
五仁粥
枇杷銀耳粥
首烏百合粥
筍片炒菜心
蓯蓉當(dāng)歸蜜茶
G 補(bǔ)腎壯陽(yáng)
枸杞燉牛尾
杜仲核桃煲豬腰
蝦仁海馬蒸仔雞
山茱萸燉甲魚(yú)
海參枸杞燉鴿蛋
桑葚雙子粥
泥鰍酸棗仁湯
蓯蓉羊肉湯
胡桃栗子羹
鹿茸山藥酒
H 強(qiáng)筋壯骨
核桃仁炒韭菜
洋蔥豬肝煲
豆芽燉排骨
金針菇熘烏魚(yú)
甲魚(yú)枸杞山藥湯
羊肉木耳湯
羊骨豆腐湯
烏雞白鳳湯
莼菜銀魚(yú)羹
茄蝦雞蛋餅
I 瘦身減肥
木耳豆腐湯
雙菇炒苦瓜
山藥西瓜炒百合
紅燜蘿卜海帶
凍豆腐酸白菜湯
筍菇素雞湯
佛手瓜紫菜湯
綠豆冬瓜湯
冬瓜荷葉粥
五谷糙米粥
J 潤(rùn)膚養(yǎng)顏
番茄甜橙汁
雞丁拌蜜橘
三絲拌蘆薈
雪梨鮮奶燉木瓜
什錦水果羹
薏苡蓮實(shí)羹
葡萄檸檬香醋飲
百合杏仁枇杷粥
首烏黑豆粥
荔枝大棗粥