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內(nèi)容簡介

　　中藥養(yǎng)生，今古同脈。本書用最通俗的語言，告訴你最實用的中藥材知識：中藥材的藥味歸經(jīng)、功效、主治及禁忌等；中藥材的四性與體質(zhì)的關(guān)系；如何煎煮中藥、巧食中藥；各族群的中藥養(yǎng)生新概念；如何運(yùn)用中藥滋補(bǔ)養(yǎng)生、美容養(yǎng)生、四季養(yǎng)生的方法。還告訴你如何制作養(yǎng)生餐。全書內(nèi)容豐富，資料翔實，所選的中藥材，皆隨時隨地可?。凰x的養(yǎng)生驗方，經(jīng)過長期中醫(yī)臨床驗證，養(yǎng)生功效明顯；且具有驗、廉、簡、便之優(yōu)點。讀者通過閱讀本書，可以了解中單味的基本知識及它對養(yǎng)生的重要作用。

作者簡介

　　孔伯華，京城四大名醫(yī)之一，毛澤東主席的保健醫(yī)生。“孔伯華養(yǎng)生醫(yī)館”為其后人創(chuàng)立，醫(yī)館憑借孔伯華先生一脈相承的醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)思想和專家資源，聚集了京城眾多中西醫(yī)名老專家及養(yǎng)生運(yùn)動專家，由具備豐富管理經(jīng)驗并有醫(yī)學(xué)背景的人才從事管理工作，擁有一支高素質(zhì)的醫(yī)護(hù)專家和運(yùn)動專家團(tuán)隊，如孔伯華先生之子孔嗣伯教授，著名中醫(yī)陳大啟教授，孔伯華后裔孔令詡教授，孔伯華弟子劉孝威、徐宏勛、楊大綺、裴學(xué)義教授等三十余位知名專家。

圖書目錄

第一章中藥養(yǎng)生縱橫談
　中藥的歷史
　中藥材采集的原則
　中藥的性能
　中藥的炮制
　濃縮為精華的中成藥
　中藥養(yǎng)生的淵源
　中藥養(yǎng)生的特點
　中藥湯劑的煎煮
第二章養(yǎng)生中藥“百草園”
　根莖類藥材
　莖木類藥材
　皮類藥材
　葉及花類藥材
　果實及種子類藥材
　全草類藥材
　藻及菌類藥材
　動物類藥材
　礦物類藥材
　樹脂及其它類藥材
第三章各族群中藥養(yǎng)生新概念
　兒童中藥養(yǎng)生
　青少年中藥養(yǎng)生
　中年一族中藥養(yǎng)生
　銀發(fā)一族中藥養(yǎng)生
　煙酒一族中藥養(yǎng)生
　計算機(jī)一族中藥養(yǎng)生
　準(zhǔn)媽媽一族中藥養(yǎng)生
　體力勞動者的中藥養(yǎng)生
　腦力勞動者的中藥養(yǎng)生
第四章各體質(zhì)中藥養(yǎng)生進(jìn)行時
　氣虛質(zhì)
　陽虛質(zhì)
　血虛質(zhì)
　陰虛質(zhì)
　陽盛質(zhì)
　氣郁質(zhì)
　血瘀質(zhì)
　痰濕質(zhì)
第五章常見病中藥養(yǎng)生食療法
　內(nèi)科常見病食療法
　外科常見病食療法
　婦科常見病食療法
　皮膚科常見病食療法
　五官科常見病食療法
第六章中藥四季養(yǎng)生虛實談
　春季中藥養(yǎng)生藥膳
　夏季中藥養(yǎng)生藥膳
　秋季中藥養(yǎng)生藥膳
　冬季中藥養(yǎng)生藥膳
第七章中藥美容養(yǎng)生健康行
　美發(fā)護(hù)發(fā)
　美牙固齒
　美膚護(hù)膚
　美體健身
附錄一：中藥養(yǎng)生訣
附錄二：中藥養(yǎng)生名方舉要