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內(nèi)容簡介

　　我國古代養(yǎng)生名著《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根?！薄娥B(yǎng)老奉親書》說：“人能執(zhí)天道生殺之理，法四時運用而行，自然疾病不生，長年可保?！庇纱丝梢?，我們的祖先在幾千年以前就已經(jīng)把順應(yīng)四時、效法自然奉為重要的養(yǎng)生之道，作為渴望長壽、青睞健康的現(xiàn)代人來說，更應(yīng)該知曉四時養(yǎng)生的法則，謹循其道，實現(xiàn)延年益壽的夢想。為了滿足人們的這種愿望，我們編寫了以我國古代“天人合一。順應(yīng)四時”的養(yǎng)生法則為基礎(chǔ)的這套書。《中華養(yǎng)生寶典（套裝全4冊）》重點介紹了季節(jié)變換、節(jié)氣交替之時，我們應(yīng)該如何養(yǎng)生保健的方法，其中收錄了古今最行之有效、最具有實用價值的養(yǎng)生功法以及食療、食補的妙方，并結(jié)合現(xiàn)代一些有科學依據(jù)的食療理論和養(yǎng)生保健常識，向讀者提供抗衰防老、青春永駐以及祛病延年的秘訣。

作者簡介

暫缺《中華養(yǎng)生寶典（全四冊）》作者簡介

圖書目錄

序言
第一編　春季養(yǎng)生知識
　一、春季養(yǎng)生概述
順應(yīng)時節(jié)可保安康
春季養(yǎng)生原則
入春話飲食
春捂秋凍
春天防“春困”
消除“春困”疲勞法
春天防病常識
適度房事求安寧
春季養(yǎng)生活動
春季心理保健
　二、立春養(yǎng)生
民間風俗
生活起居
運動保健
飲食養(yǎng)生
藥療養(yǎng)生
房事養(yǎng)生
　三、雨水養(yǎng)生
民間風俗
生活起居
運動保健
飲食養(yǎng)生
藥療養(yǎng)生
房事養(yǎng)生
　四、驚蟄養(yǎng)生
民間風俗
生活起居
運動養(yǎng)生
飲食養(yǎng)生
藥療養(yǎng)生
房事養(yǎng)生
　五、春分養(yǎng)生
民間風俗
生活起居
運動保健
飲食養(yǎng)生
藥療養(yǎng)生
房事養(yǎng)生
　六、清明養(yǎng)生
民間風俗
生活起居
運動保健
飲食養(yǎng)生
藥療養(yǎng)生
房事養(yǎng)生
　七、谷雨養(yǎng)生
民間風俗
生活起居
運動保健
飲食養(yǎng)生
　藥療保健
房事養(yǎng)生
　八、春季養(yǎng)生保健食補
美容養(yǎng)顏
美發(fā)護發(fā)
潤膚護膚
減肥健美
養(yǎng)肝明目
聰耳健齒
健腦益智
　防老抗衰
益腎壯陽
防癌抗癌
婦女、兒童保健
老年人保健
　九、春季保健藥茶
姜糖茶
……
　十、春季養(yǎng)生野菜
　附　長壽之道
第二編　夏季養(yǎng)生知識
第三編　秋季養(yǎng)生知識
第四編　冬季養(yǎng)生知識