運(yùn)動(dòng)處方：理論與實(shí)踐

第一章 運(yùn)動(dòng)處方簡(jiǎn)介
　第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方概述
　第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的分類、制訂原則及基本步驟
第二章 運(yùn)動(dòng)處方的健身原理
　第一節(jié) 有氧代謝運(yùn)動(dòng)
　第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疲勞的恢復(fù)過程和超量恢復(fù)原理
第三章 運(yùn)動(dòng)處方的制訂與實(shí)施
　第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的制訂
　第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施與自我監(jiān)控
第四章 有氧代謝運(yùn)動(dòng)處方
　第一節(jié) 步行運(yùn)動(dòng)處方
　第二節(jié) 跑步運(yùn)動(dòng)處方
　第三節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)處方
　第四節(jié) 自行車運(yùn)動(dòng)處方
第五章 兒童少年運(yùn)動(dòng)處方
　第一節(jié) 少年身體素質(zhì)發(fā)展規(guī)律及特點(diǎn)
　第二節(jié) 發(fā)展兒童少年身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)處方
　第三節(jié) 發(fā)展兒童少年身高的運(yùn)動(dòng)處方
第六章 中老年人健身運(yùn)動(dòng)處方
　第一節(jié) 中年人健身運(yùn)動(dòng)處方
　第二節(jié) 老年人健身運(yùn)動(dòng)處方
第七章 幾種常見疾病患者的運(yùn)動(dòng)處方
　第一節(jié) 高血壓病患者的運(yùn)動(dòng)處方
　第二節(jié) 冠心病患者的運(yùn)動(dòng)處方
　第三節(jié) 糖尿病運(yùn)動(dòng)處方
　第四節(jié) 癌癥患者運(yùn)動(dòng)處方
第八章 女子健身運(yùn)動(dòng)處方
　第一節(jié) 女子生理和運(yùn)動(dòng)能力特點(diǎn)
　第二節(jié) 月經(jīng)期、妊娠期的運(yùn)動(dòng)處方
　第三節(jié) 發(fā)展女子身體素質(zhì)運(yùn)動(dòng)處方
第九章 減肥運(yùn)動(dòng)處方
　第一節(jié) 肥胖概述
　第二節(jié) 一般肥胖者的運(yùn)動(dòng)處方
　第三節(jié) 肥胖兒童的運(yùn)動(dòng)處方
　第四節(jié) 女子減肥運(yùn)動(dòng)處方
主要參考文獻(xiàn)
后記