禪與養(yǎng)生

禪——佛教的代名詞
源遠(yuǎn)流長的禪
長盛不衰的禪
佛教與禪
一、佛教的產(chǎn)生
二、印度佛教的傳入
三、中國化佛教
四、佛教與禪
富有人生哲理的禪(上)
禪與人生
一、投向人間現(xiàn)實(shí)生活的禪
二、追求人生體驗(yàn)的禪
三、突出自我價值取向的禪
四、追求人生理想境界的禪
苦樂逆順道在其中
參禪無秘訣只要生死切
一、人之所愛莫甚于生
二、生死一大事
三、生老病死源于“五蘊(yùn)”的執(zhí)著
富有人生哲理的禪(下)
日常生活中的禪
一、禪道無所不在
二、平常心是道
三、直指人心　見性成佛
四、優(yōu)化自身素質(zhì)
勤勉精進(jìn)的禪
勇于自我革新的禪
坐禪——自然實(shí)用的身心鍛煉法
佛家為什么講究坐禪
坐禪與氣功
如何坐禪
一、坐禪三階段
二、坐禪入門
坐禪有什么奇效
我的坐禪體驗(yàn)
禪與養(yǎng)生
佛門多長壽
佛門長壽的成因
一、清心寡欲
二、生活方式
三、飲食清淡
四、環(huán)境清幽
五、念佛
佛門如何養(yǎng)生
一、調(diào)養(yǎng)心性
二、持戒
三、修習(xí)禪定
四、素食
五、靜坐
學(xué)佛與養(yǎng)生
一、自己度自己
二、心命雙修
三、尋求自我解脫
四、休閑活動
靜坐
因是子靜坐法(摘編)
素食養(yǎng)生
禪茶養(yǎng)生
附：儒家養(yǎng)生法
道家養(yǎng)生法
簡便易行的養(yǎng)生之道
學(xué)會修心養(yǎng)性
一、幾則修心養(yǎng)性之道
二、樂養(yǎng)生，仁益壽
安身之體必資于食
一、科學(xué)飲食
二、食療
上藥養(yǎng)命中藥養(yǎng)性下藥治病
養(yǎng)生詩、聯(lián)、歌訣
相關(guān)禪詩、禪聯(lián)品嘗
健康長壽不是夢
健康長壽的因素
哪些人會長壽
百歲壽星是怎樣養(yǎng)生的
古今名人養(yǎng)生軼事
老有所為的中外名人
當(dāng)今10位高壽者調(diào)查實(shí)錄
原版后記
主要參考書目