運動損傷的自救與互救

1　運動損傷概述
　現(xiàn)場急救的原則
　生命體征的觀測
（一）意識
（二）呼吸
（三）脈搏
（四）血壓
（五）瞳孔
（六）體溫
　撥打急救電話
2　運動損傷的急救方法與技巧
　人工呼吸術(shù)
　心肺復蘇術(shù)
　止血法
　包扎術(shù)
　固定術(shù)
　搬運傷者法
　斷肢的轉(zhuǎn)運
　輸氧法
　保持支持帶法
　熱敷法
3　常見癥狀的急救
　休克
　虛脫
　中暑
　昏迷
　運動暈厥
　運動抽筋
　腦震蕩
　中風
　運動性心律失常
　低血糖癥
　高原病
　上呼吸道感染
　破傷風
　心源性猝死
　運動性心絞痛
　運動性腹痛
　顱腦外傷頭痛
　頸部疲勞性疼痛
　滑囊炎
　腱鞘炎
　岡上肌腱炎
　脛腓骨疲勞性骨膜炎
　肱骨內(nèi)上髁炎
　肱骨外上髁炎
　紫外線眼炎
　腰肌勞損
　髕骨勞損
　骨骺損傷
　冷敷法
……
4　外傷的急救　
5　脫臼與骨析的急救　
6　出血的急救　
7　其他損傷的急救　
8　運動傷害的康復調(diào)理　
附錄一　體育運動損傷的預防　
附錄二　災難逃生術(shù)