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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　準(zhǔn)備好了！小朋友們，少兒韻律操通過(guò)協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性的訓(xùn)練，塑造完美的體型、強(qiáng)健的體魄，促進(jìn)身體發(fā)育，陶冶藝術(shù)情操。可以跟著音樂(lè)舞動(dòng)啦！通過(guò)頭、手、腳的協(xié)調(diào)訓(xùn)練，鍛煉孩子們良好的節(jié)奏感、優(yōu)美的舞姿和流暢的動(dòng)作。有利于骨骼鈣磷的代謝，促進(jìn)長(zhǎng)高；消耗多余的熱量，有效控制體重；提高肺活量，增強(qiáng)肺功能；改善駝背、含胸、溜肩、O形腿等不良體態(tài)。

作者簡(jiǎn)介

　　宋揚(yáng)，現(xiàn)代舞蹈專家，北京舞蹈學(xué)院現(xiàn)代舞專業(yè)，師承日本舞神Yuri，與多家唱片公司合作，為當(dāng)紅歌手，演藝新人設(shè)計(jì)編排舞蹈，美國(guó)有氧體適能協(xié)會(huì)專業(yè)健身指導(dǎo)員，編制的《金色童年》韻律操在“中華魂”國(guó)際青少年藝術(shù)風(fēng)采活動(dòng)廣東賽區(qū)中榮獲金獎(jiǎng)。

圖書目錄

PART ONE 走進(jìn)有氧健身韻律操的知識(shí)殿堂
　1.什么是有氧健身韻律操？
　2.有氧健身韻律操的三大元素
　3.有氧韻律操，要快樂(lè)，更要健康
PART TWO 準(zhǔn)備充分，運(yùn)動(dòng)更安全
　1.時(shí)間、地點(diǎn)要選好
　2.正確的著裝很重要
PART THREE 有氧健身韻律操初級(jí)課堂
　1.熱身運(yùn)動(dòng)先要做
　2.合著音樂(lè)跟我學(xué)
PART FOUR 有氧健身韻律操高級(jí)課堂
　1.挑戰(zhàn)韻律操高級(jí)班
　2.健康放松，讓我們更輕松
PART FIVE 做健康活力的運(yùn)動(dòng)兒童
　1.什么樣的運(yùn)動(dòng)適合小朋友？
　2.運(yùn)動(dòng)之后要注意
　3.運(yùn)動(dòng)后感動(dòng)疲勞怎么樣？