老中醫(yī)教女人怎么吃

一、誰(shuí)人把“吃”做學(xué)問(wèn)，妙法自從中醫(yī)來(lái)
?。ㄒ唬├现嗅t(yī)告訴女人：“食物，實(shí)際你吃得很特殊?！?br /> 1.谷類，要這樣吃才科學(xué)
2.葷菜，要挑著吃才科學(xué)
3.蔬菜，要愛吃才科學(xué)
4.水果，要勤吃才科學(xué)
5.豆制品，要多吃才科學(xué)
6.山珍，要擅吃才科學(xué)
　7.海味，選著吃才科學(xué)
　（二）老中醫(yī)告訴女人：“食物，吃的方法要講究?！?br /> 1.食品多樣化，你要“眼亂，心不亂”。
2.女性膳食平衡的5層塔
3.食物禁忌不可小看
4.女性應(yīng)該認(rèn)識(shí)的8點(diǎn)膳食知識(shí)
　（三）老中醫(yī)告訴女人：“特定人群，特殊法?！?br /> 1.孕婦的飲食安排
2.產(chǎn)婦的飲食安排
3.中年女性的飲食安排
4.老年女性的飲食安排
5.上夜班女性的飲食安排
6.經(jīng)期女性的飲食安排
7.哺乳期女性的飲食安排
二、切莫小看中醫(yī)法，營(yíng)養(yǎng)健康吃出來(lái)
　（一）老中醫(yī)箴言之：健康在于養(yǎng)護(hù)
1.微量一族，呵護(hù)我身
2.水果一代，滋潤(rùn)我身
3.蔬菜一族，養(yǎng)護(hù)我身
4.營(yíng)養(yǎng)保健品，從內(nèi)到外的滋養(yǎng)
5.餐桌上，還應(yīng)該有它們
6.零食，不可少了它們
?。ǘ├现嗅t(yī)箴言之：疾病在于預(yù)防
1.月經(jīng)病吃什么
2.子宮肌瘤吃什么
3.子宮內(nèi)膜異位癥吃什么
4.盆腔炎吃什么
5.妊娠惡阻吃什么
6.妊娠中毒癥吃什么
7.異位妊娠吃什么
8.先兆流產(chǎn)吃什么
9.產(chǎn)后缺乳吃什么
10.得了宮頸癌吃什么
11.得了乳腺小葉增生吃什么
12.得了乳腺癌吃什么
13.產(chǎn)后惡露吃什么
14.產(chǎn)后貧血吃什么
三、芬芳花朵現(xiàn)光彩，健康美麗吃出來(lái)
?。ㄒ唬┲兴幾杂行钐?，美麗女人這樣吃
1.補(bǔ)血：“玫瑰”美麗亦嬌艷
2.補(bǔ)陰：女人靚麗亦妖嬈
3.中藥美容食物，女人要記牢
4.排毒養(yǎng)顏，還女人真色彩
（二）年齡不是礙腳石，吃好歲月不留痕
1.女人不同年齡層的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚法
2.青年女性的美容食譜
3.中年女性的美容食譜
4.女性不同時(shí)期的中醫(yī)藥方
5.女性更年期的美容食譜
6.女性不同年齡階段的豐胸食譜
7.女人延緩衰老的食譜
（三）細(xì)微之處現(xiàn)真諦，美麗黑發(fā)飄起來(lái)
1.均衡營(yíng)養(yǎng)，美發(fā)之根本
2.吃什么才能讓頭發(fā)漂亮起來(lái)
3.中藥的美發(fā)功效
4.黑潑變白發(fā)，你是否害怕
5.枯黃頭發(fā)要不得，飲食療法來(lái)解決
6.大把頭發(fā)隨風(fēng)落，心疼不如早治療
（四）美顏修形女人夢(mèng)，飲食幫你巧實(shí)現(xiàn)
1.美白養(yǎng)顏吃什么
2.滋潤(rùn)肌膚吃什么
3.祛斑澤面吃什么
4.苗條身段吃什么
5.豐乳塑體吃什么
6.健美強(qiáng)身吃什么
四、吃食調(diào)養(yǎng)很重要，中醫(yī)指導(dǎo)效果好
?。ㄒ唬┛鞓?lè)飲食輕松吃，調(diào)節(jié)身體好睡眠
1.它們，讓女人睡得更好
2.它們，讓女人記憶力更強(qiáng)
3.它們，讓女人更長(zhǎng)壽
?。ǘ┏允裁从械览恚瑢?duì)癥下藥沒問(wèn)題
1.告別“熊貓眼”
2.手腳發(fā)涼，吃什么
3.便秘，女人要小心
4.性冷淡，不要讓“幸?！贝蛘?br /> 5.白帶異常，食物上面有高招
6.春天易困，女人怎樣吃
7.口唇起泡，吃什么
8.女人害喜，吃什么
9.皮膚細(xì)紋，吃什么
10.“嬰兒肥”，吃什么
11.頭屑多，吃什么
12.臉愛出油，吃什么
13.臉起痤瘡，吃什么
　（三）切莫忽略禁忌事，中醫(yī)讓你更健康
1.職場(chǎng)女人的飲食禁忌
2.經(jīng)期女人的飲食禁忌
3.女性更年期的飲食禁忌
4.孕產(chǎn)婦的飲食禁忌