跟我做不老操

　　肌肉衰老造成的臥床不起、癱瘓等癥狀使越來越多的人承受著不能自由活動的痛苦。所以，預(yù)防肌肉衰老、打造不老體質(zhì)是現(xiàn)代人應(yīng)該擁的有一種必備意識?！陡易霾焕喜佟芬晕募覦VD光盤的形式介紹了有效防止肌肉衰老的伸展體操。分為三個不同的難易等級。您可以根據(jù)目前的身體狀況選擇適合自己的訓練。每天只要花10分鐘時間，就能夠擁有強健不老的體質(zhì)。

　　久野譜也，出生于1962年，畢業(yè)于筑波大學體育系。又在該大進修了博士課程。此后擔任了東京大學教育學部保健體育課助教、美國賓夕法尼亞州大學醫(yī)學部特邀研究員、東京大研究生院助教，自1996年開始，成為筑波大學尖端科學領(lǐng)域研究中心以及體育科學系的講師。2004年，成為筑波大學研究生院人類綜合科學研究所部副教授。著有《50歲開始恢復(fù)年輕的肌肉鍛煉法》、《增強新陳代謝——中老年人的減肥》等書。