不生氣的智慧

前言
上篇　不生氣，修煉人生的高境界
　一、生氣等于慢性自殺
　　1. 生氣是人生健康的一大殺手
　　2. 生氣是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己
　　3. 一時(shí)的沖動(dòng)可能會(huì)毀掉你的一生
　　4. 憤怒的情緒會(huì)“炸掉”一切
　　5. 大怒是使身體致病的第一因素
　　6. 愛(ài)生氣的人不可能長(zhǎng)壽
　二、不生氣是人生的一種高境界
　　1. 不生氣是人生的一種境界和氣度
　　2. 平和的心態(tài)使人生更有意義
　　3. 保持和氣，與人為善是人生快樂(lè)的秘訣
　　4. 追求成功者，需要對(duì)人心平氣和
　　5. 平靜安寧的心境是修養(yǎng)心性的必修課程
　　6. 克己制怒是成功者必備的修養(yǎng)
　　7. 生氣會(huì)損害你的身體健康
　　8. 小事別計(jì)較，閑氣生不得
　三、別讓壞情緒毀了你
　　1. 做自己命運(yùn)的至高統(tǒng)治者
　　2. 追求和諧的生活，保持身心健康
　　3. 學(xué)會(huì)讓自己的情緒轉(zhuǎn)向
　　4. 學(xué)會(huì)遺忘，人生會(huì)更輕松
　　5. 痛快地扔掉自己的“情緒包袱”
　　6. 為自己選擇無(wú)害的發(fā)泄方式
　　7. 學(xué)會(huì)控制自己的壞脾氣
　四、快樂(lè)的心態(tài)是根除生氣病的良藥
　　1. 快樂(lè)的心態(tài)是可以治病的良藥
　　2. 快樂(lè)的生活源于感恩的心態(tài)
　　3. 如果心態(tài)是正確的，你的世界也是正確的
　　4. 保持良好的心態(tài)，不要自己打敗自己
　　5. 看開(kāi)一切，快樂(lè)地面對(duì)人生
　　6. 用內(nèi)心的陽(yáng)光照耀自己，也照耀別人
　　7. 把光線放進(jìn)去，黑暗自然會(huì)逃走
　五、忠告你：生氣不如長(zhǎng)志氣
　　1. 不要因嫉妒他人而生氣
　……
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