生活心理學全集

第一章 生活中的心理學
第一節(jié) 什么是心理學
◎何謂心理
◎什么是心理學
◎消除對心理學的誤解
第二節(jié) 心理學和生活的關系
◎心理和生活相互影響
◎日常生活中的心理學效應
◎心理學的生活應用領域
第二章 為自己的心理狀況把脈
第一節(jié) 心理健康的標準
◎心理健康的七項標準說
◎心理健康的十項標準說
第二節(jié) 影響心理健康的因素
◎內部因素
◎外部因素
◎協(xié)同作用
第三節(jié) 關于心理健康的誤區(qū)
◎誤區(qū)一：身體健康就心理健康
◎誤區(qū)二：心理不變態(tài)就算心理健康
◎誤區(qū)三：有心理問題就是有精神病
◎誤區(qū)四：心理健康與心理問題是靜態(tài)的、不可變化的
◎誤區(qū)五：心理問題只發(fā)生在少數(shù)人身上
◎誤區(qū)六：紀律、道德、思想問題與心理健康問題毫無關系
◎誤區(qū)七：對心理問題只能出現(xiàn)后再進行治療
◎誤區(qū)八：去看心理醫(yī)生是丟人的事情
◎誤區(qū)九：心理上有“病”不用去看
◎誤區(qū)十：一次心理咨詢就可以解決問題
第四節(jié) 心理健康的自我診斷
◎中國人心理健康的綜合自測
◎心理是否衰老的自我測定
◎心理適應力自測
◎心理緊張度自測
第五節(jié) 心理平衡與失衡
◎心理平衡與心理健康
◎心理平衡自測
◎心理失衡
◎自我調節(jié)，保持心理平衡
第三章 身體健康與心理
第一節(jié) 現(xiàn)代醫(yī)學模式下的健康概念
◎醫(yī)學模式的轉變
◎現(xiàn)代醫(yī)學模式下的健康概念
第二節(jié) 心理與身體的統(tǒng)一性
◎祖國醫(yī)學的心身統(tǒng)一觀
◎現(xiàn)代醫(yī)學理論中的心身統(tǒng)一觀
第三節(jié) 心身疾病及其防治
◎什么是心身疾病
◎致病因素
◎發(fā)病機制
◎心身疾病的防治原則
◎心身疾病的治療
◎心身疾病的預防
第四節(jié) 長壽者的心理特點
◎心胸豁達
◎情緒穩(wěn)定
◎熱愛生活
◎知足常樂
◎愛好廣泛
◎剛毅耿直
◎笑口常開
第四章 飲食中的心理學
第一節(jié) 餐桌上的心理衛(wèi)生
第二節(jié) 飲食習慣、結構與心理
◎飲食喜好與心理
◎飲食結構與犯罪心理
◎飲食儀態(tài)與人的性格
第三節(jié) 飲食心理與疾病
◎飲食心理與肥胖
◎飲食失調是心理病
◎飲食不當引發(fā)心理病
第四節(jié) 飲食得當，心理健康
◎飲食得當。緩解心理壓力
◎飲食紊亂的心理治療
◎飲食糾正性格偏執(zhí)
第五章 美容中的心理學
第一節(jié) 美容心理
◎美容常識ABC
◎醫(yī)學美容者的心理特點
◎美容前的心理準備
◎美容與“幻丑癥”
第二節(jié) 心理美容
◎形體美容與心理美容
◎心理美容是最佳的美容處方
第六章 從心理學看愛情
第一節(jié) 愛情是如何發(fā)生的
◎“尋找夢中情人”階段
◎“求愛與接受”階段
◎熱戀階段
◎“心理寧靜”階段
第二節(jié) 愛情的動力
◎愛情的原動力——性欲
◎愛情的其他動力
第三節(jié) 愛情的選擇——擇偶心理
◎擇偶的基本心理類型
◎男性擇偶心理
◎女性擇偶心理
◎擇偶的心理誤區(qū)
第四節(jié) 何為健康的愛情心理
◎健全的愛情心理素質
◎克服不健康的愛情心態(tài)
第五節(jié) 戀愛中的心理差異
◎擇偶標準的差異
◎追求愛情的形式的差異
◎戀愛態(tài)度的差異
◎對愛情感受的差異
◎愛情挫折承受力的差異
◎情感表現(xiàn)的差異
第六節(jié) 初戀的心理調適
◎初戀的特殊心理及應對
◎善待孩子的初戀
第七節(jié) 控制性沖動
第八節(jié) 戀愛中的審美錯覺
第九節(jié) 失戀后的心理調適
◎失戀后的心理反應
◎走出失戀的重要原則
◎走出失戀的短期心理調適
◎走出失戀的長期心理調適
第十節(jié) 異性友誼
◎異性友誼的境界
◎如何與異性建立友誼
◎保持異性友誼的“恒溫”
第七章 婚姻中的心理學
第一節(jié) 邁上婚姻的紅地毯
◎結婚的動力
◎不良的結婚心理
第二節(jié) 婚內的愛情保鮮
第三節(jié) 男女婚后心理差異
◎婚后男女的變化
◎男女婚后心理差異
第四節(jié) 應對婚姻與愛情的；中突
◎婚姻幸福應具備的心理素質
◎充分理解婚姻與愛情的沖突
第五節(jié) 當婚姻中的雙方不能事事如愿時
第六節(jié) 試婚
◎試婚現(xiàn)象悄然流行
◎試婚心理分析
◎試婚可能付出的代價
第七節(jié) 婚外戀
◎男性婚外戀心理
◎女性婚外戀心理
◎男女婚外戀的心理差異
◎婚外戀的心理變化
◎如何面對婚外戀
第八節(jié) 離婚與再婚
◎離婚現(xiàn)象的原因分析
◎離婚帶來的心理沖擊
◎離婚對兒童心理的影響
◎離婚心理調適
◎再婚不良心理及其調適
第八章 家庭中的心理學
第一節(jié) 家庭教育心理
◎家庭教育心理誤區(qū)
◎嬰兒的心理特點與教育
◎學前期兒童的心理特點與教育
◎培養(yǎng)兒童自信心，克服自卑感
◎克服兒童“學?？謶职Y”
◎兒童從眾心理
◎糾正兒童過度逆反心理
◎如何應對孩子的“心理斷乳期”
◎家庭教育與中學生心理健康
◎家庭心理教育應從“負兩歲”開始
◎家庭暴力與青少年心理障礙
第二節(jié) 理好夫妻關系
◎夫妻關系與家庭生活
◎影響夫妻關系的五大因素
◎什么是健康的夫妻關系
◎和諧夫妻關系的經(jīng)營技巧
◎新婚心理調節(jié)
◎正視中年期夫妻關系矛盾
◎更年期夫妻關系調適
◎老年夫妻的恩愛藝術
第三節(jié) 家庭對外交際中的心理因素
◎家庭對外交往與人際交往
◎家庭對外交往的幾種基本關系及處理
◎對外交往中提高家庭心理素質
第四節(jié) 家庭購物心理
◎家庭購物動機
◎家庭成員的心理素質對家庭購物的影響
◎家庭購物中幾種關系的處理
◎防止家庭購物心理遺憾
第五節(jié) 父母的教育心理
◎總是愁的父母
◎多關心孩子的心理健康
第六節(jié) 應對過重學習壓力
◎學習壓力過重的危害
◎學生自我應對過重學習壓力
◎教師如何緩解學生的學習壓力
◎家長如何緩解孩子的學習壓力
第九章 人際交往中的心理學
第一節(jié) 人際關系的自我診斷
◎什么是人際關系
◎人際關系的心理影響因素
◎人際關系的自我診斷
第二節(jié) 人際交往的心理原則、需求與效應
◎人際交往的心理原則
◎人際交往的心理需求
◎人際交往中的心理效應
第三節(jié) 人際交往的幾點技巧
◎人際交往的技巧
◎人際交往的最佳距離
◎按“型”處理好人際關系
◎人際交往的底線
◎對人不要太“好”
◎把握最佳交際時間
第十章 壓力與心理
第一節(jié) 什么是壓力
◎壓力并不一定是壞事
◎人們在壓力下常見的表現(xiàn)
◎不良壓力下的身體警訊
第二節(jié) 心理壓力自測
◎測試你的心理壓力
◎測試你應付壓力的能力
第三節(jié) 壓力來自哪里
◎職場壓力
◎社會性壓力
◎人際關系帶來的壓力
◎重要的生活變動帶來的壓力
◎日常生活困擾帶來的壓力
◎災變事件帶來的壓力
◎壓力的個人原因
第四節(jié) 壓力的危害
◎壓力的情緒危害
◎壓力的認知危害
◎壓力的行為危害
◎壓力的生理危害
◎壓力危害的個人差異
第五節(jié) 應對壓力，把握自己
◎減少壓力源
◎提高自我效能
◎學習有效應對方式
◎學習放松技巧
◎改變認知
◎有效管理時間
◎培養(yǎng)幽默感
◎尋求社會支持
第十一章 性與心理
第一節(jié) 男性性心理特征
◎男人的潛在性心理
◎性愛中男性性心理透視
◎男人的性恐懼心理
◎男性性敵意與嫉妒心理
第二節(jié) 女性性心理特征
◎女性婚前性行為十大錯誤心理動機
◎女性四種令丈夫苦惱的性心理
◎女性入夜后的性心理變化
◎女性性冷淡淺析
◎妊娠期性心理特征
◎男女新婚性心理差異
第三節(jié) 性行為的一般心理特征
◎自私性
◎喜新性
◎脆弱性
◎閾值性
◎調適性
◎外部性
◎平等性
◎厭倦性
第四節(jié) 夫妻性生活心理
◎夫妻性生活的心理準備
◎夫妻性生活的心理原則
◎影響夫妻性生活的心理誤區(qū)
◎夫妻性滿足的心理條件
◎夫妻和諧性生活的必備條件
第五節(jié) 性異常、性變態(tài)心理
◎何謂性變態(tài)
◎易性癖
◎同性戀
◎露陰癖
◎窺陰癖
◎戀物癖
◎性施虐狂
◎戀童癖
◎戀尸癖
◎摩擦癖
◎戀獸癖
第十二章 夢境與心理
第一節(jié) 夢境的心理動因
◎人為什么會做夢
◎夢的暗示
◎靈異之夢的心理學解釋
第二節(jié) 夢與心理調節(jié)
◎夢療給你神奇的心理體驗
◎分析和控制自己的夢
◎釋夢在心理治療中的作用
第三節(jié) 性夢與心理
◎何謂性夢
◎性夢的特點與解析
第十三章 性別與心理
第一節(jié) 男女心理差異
◎言語差異
◎認知心理差異
◎行為心理差異
◎情感心理差異
◎男女受暗示的心理差異
◎簡析男女心理差異的產(chǎn)生原因
第二節(jié) 男性的特殊心理
◎男人必修的心理健康課
◎男性的五大心理恐懼
◎男性的自卑心理
◎男性的心理壓力
◎男性的病態(tài)心理與家庭暴力
◎男人的戀母情結及性自卑
◎男人總覺得別人的老婆好
◎青年男子的性心理習慣
第三節(jié) 女性的特殊心理
◎現(xiàn)代女性的心理需求
◎女性常見的心理疾病
◎女性的五種事業(yè)心理誤區(qū)
◎大齡單身女性的心理障礙
◎性愛中女性的性心理現(xiàn)象
◎女性手淫心理分析
◎已婚女性常見心理誤區(qū)
第十四章 性格與心理
第一節(jié) 性格的力量
◎什么是性格
◎性格的一般結構特征
◎健康性格的結構特征
◎性格的培養(yǎng)
第二節(jié) 認識自己的性格
◎為什么要認識自己的性格
◎性格的自我測試一：菲爾測試
◎性格的自我測試二：四種性格類型的測試
◎性格的自我測試三：向性測試
第三節(jié) 性格與心理疾病
◎性格與疾病
◎性格與心理疾病
第四節(jié) 性格缺陷的心理治療
◎循環(huán)性格缺陷及其心理治療
◎偏執(zhí)性格缺陷及其心理治療
◎分裂性格缺陷及其心理治療
◎反社會性格缺陷及其心理治療
◎癔癥性格缺陷及其心理治療
◎強迫性格缺陷及其心理治療
◎依賴性格缺陷及其心理治療
第十五章 情緒與心理
第一節(jié) 什么是情緒
◎情緒的定義、特征與分類
◎情緒與健康
第二節(jié) 情緒與心理
◎人的心理促生情緒
◎情緒影響人的心理
第三節(jié) 情緒自測
◎情緒類型自測
◎情緒穩(wěn)定性自測
第四節(jié) 培養(yǎng)健康情緒
◎培養(yǎng)幽默感
◎增加愉快的生活體驗
◎使情緒獲得適當表現(xiàn)的機會
◎學習從光明的一面去觀察事物
◎要有自己的事業(yè)和追求
◎積極參與社會交往
◎對問題當機立斷
◎珍惜時光
第五節(jié) 不良情緒及其調適
◎常見不良情緒及其危害
◎如何調適不良情緒
◎防止不良情緒的傳染
第六節(jié) 抑郁癥的產(chǎn)生與防治
◎抑郁癥的癥狀及診斷
◎抑郁癥的產(chǎn)生原因分析
◎抑郁癥的分類
◎抑郁癥的防治
第十六章 現(xiàn)代人常見不良心理及其調適
第一節(jié) 虛榮心理
◎虛榮心是怎樣產(chǎn)生的
◎怎樣克服虛榮心
第二節(jié) 自卑心理
◎造成自卑心理的原因
◎如何防治自卑心理
第三節(jié) 空虛心理
◎為什么會感到空虛
◎如何矯正空虛心理
第四節(jié) 自私心理
◎自私心理分析
◎自私心理的自我調適
第五節(jié) 浮躁心理
◎浮躁心理分析
◎浮躁心理的自我調適
第六節(jié) 猜疑心理
◎猜疑心理分析
◎怎樣克服猜疑心理
第七節(jié) 孤僻心理
◎孤僻心理分析
◎如何消除孤僻心理
第八節(jié) 羞怯心理
◎羞怯心理分析
◎如何克服羞怯心理
第九節(jié) 完美主義
◎完美主義心理分析
◎如何克服完美主義心理
第十節(jié) 嫉妒心理
◎嫉妒心理分析
◎如何克服嫉妒情緒
第十一節(jié) 悲觀心理
◎悲觀心理分析
◎如何克服悲觀心理
第十二節(jié) 報復心理
◎報復心理分析
◎如何克服報復心理
第十三節(jié) 逆反心理
◎逆反心理分析
◎如何防治逆反心理
第四節(jié) 挫折心理
◎挫折心理分析
◎如何克服挫折心理
第五節(jié) 狹隘心理
◎狹隘心理分析
◎如何克服狹隘心理
第十六節(jié) 病態(tài)懷舊心理
◎病態(tài)懷舊心理分析
◎病態(tài)懷舊心理的自我調適