50種自我評(píng)估健康的方法

前言：學(xué)會(huì)做自己的大夫
第一章 一般健康狀況自我評(píng)估
1．你了解自己的健康狀況嗎
2．測(cè)測(cè)你的血管年齡
3．測(cè)測(cè)你的心臟功能
4．測(cè)測(cè)你的肺功能
5．測(cè)測(cè)你的衰老程度
6．測(cè)測(cè)你的疲勞程度
7．測(cè)測(cè)你的免疫力
8．測(cè)測(cè)你的體力年齡
9．測(cè)測(cè)你的睡眠質(zhì)量
10．測(cè)測(cè)你的腎臟功能
11．測(cè)測(cè)你的性福指數(shù)
第二章 身體異常信號(hào)自我評(píng)估
12．頭發(fā)異常測(cè)你是否健康
13．視力異常測(cè)你是否健康
14．舌頭異常測(cè)你是否健康
l5．口腔及牙齒異常測(cè)你是否健康
16．皮膚異常測(cè)你是否健康
17．指甲異常測(cè)你是否健康
18．足部異常測(cè)你是否健康
19．糞便異常測(cè)你是否健康
20．尿異常測(cè)你是否健康
21．女性月經(jīng)及白帶異常測(cè)你是否健康
第三章 常見(jiàn)慢性病易發(fā)性自我評(píng)估
22．測(cè)測(cè)你是否屬于癌癥易患人群
23．測(cè)測(cè)你是否易患肺癌
24．測(cè)測(cè)你是否易患宮頸癌
25．測(cè)測(cè)你是否易患乳腺癌
26．測(cè)測(cè)你是否易患肥胖癥
27．測(cè)測(cè)你是否易患高血壓病
28．測(cè)測(cè)你是否易患糖尿病
29．測(cè)測(cè)你是否易患脂肪肝
30．測(cè)測(cè)你的胃功能是否正常
31．測(cè)測(cè)你離頸椎病有多遠(yuǎn)
32．測(cè)測(cè)你是否易患骨質(zhì)疏松癥
33．女性更年期綜合征自我評(píng)測(cè)
34．男性更年期綜合征自我評(píng)測(cè)
第四章 心理狀況自我評(píng)估
35．你的心理健康嗎
……
第五章 不同年齡人群健康程度自我評(píng)估