做好懷孕這件事：80后準媽媽孕產(chǎn)育兒寶典

寶寶來訪篇——前期準備工作很重要
迎接寶寶的良好心態(tài)
克服準爸爸的“恐懼”
孕媽媽的心態(tài)要調(diào)整
良好的夫妻關(guān)系有益于優(yōu)生
最佳的懷孕7項注意事項
生寶寶的最佳年齡
生寶寶的最佳月份
生寶寶的最佳時機
生寶寶的最佳時刻
生寶寶的最佳身體狀況
生寶寶的最佳做愛頻度
最容易受孕的做愛姿勢
懷孕千萬要注意的問題
影響精子質(zhì)量的因素
阻斷十大傳染病
孕前體檢
孕前注射的疫苗
記得停止避孕
財政一定要好好預算
財政分配表
產(chǎn)前診斷檢查
分娩階段
VP貴賓服務
寶寶畸形的預防
病毒感染致畸因素
藥物致畸因素
物理化學致畸因素
母體本身因素
選擇適合的醫(yī)院和醫(yī)師
選擇適合的醫(yī)院
固定自己的主治醫(yī)師
懷孕信號篇——了解這些信號對于自身更安全
孕吐告知的四大信號
信號1 胎寶寶發(fā)出本能的保護信息
信號2 傳遞胎寶寶的存在信息
信號3 要求調(diào)整飲食的信息
信號4 調(diào)整運動方式的信息
母體變化平安的五大信號
信號1 乳房的變化
信號2 胎動
信號3 腹部變大
信號4 情緒的變化
信號5 身體的變化
快樂懷孕篇——快樂懷孕期生活
孕媽媽體檢經(jīng)歷
孕檢的詳細內(nèi)容
第一次孕檢主治醫(yī)師的問題
高齡孕媽媽的孕檢
懷孕期性生活
孕媽媽的性欲
性欲改變的原因
孕早期0～15周性生活
孕中期16～27周性生活
孕晚期28～40周性生活
懷孕期運動
孕早期0～15周
孕中期16～27周
孕晚期28～40周
孕媽媽的“孕”動
均衡營養(yǎng)篇——懷孕期的營養(yǎng)宜與忌
食物營養(yǎng)禁忌方面
忌油條
忌糖精及含糖精的食物
忌花椒
忌芥末
忌胡椒
忌辣椒
忌菠菜
忌馬鈴薯
忌薏苡仁
忌莧菜
忌田雞
忌豬肝
忌罐頭食品
忌方便面等速食食品
忌大補食品
忌霉變食品
忌高脂肪食物
忌高蛋白食物
忌白酒
忌冷飲、汽水
食物營養(yǎng)相宜方面
宜胡蘿卜
宜鯉魚
宜紅豆
宜扁豆
宜蘋果
宜文蛤
宜魷魚
宜鴿肉
宜核桃
宜黃豆芽
宜綠豆芽
宜鱔魚
宜泥鰍
宜牛肉
宜香菇
宜墨魚
宜金針菇
宜花生
保健與疾病篇——安全度過懷孕期，孕媽媽和胎寶寶都健康
懷孕期常見疾病關(guān)注
先兆性流產(chǎn)
懷孕中毒
前置胎盤正常位置胎盤早期剝離
胎位不正
多胎懷孕
妊娠高血壓綜合征
懷孕糖屎病、懷孕合并糖尿病
感冒
頭重、頭痛、眼睛異常
水腫
懷孕皮膚癥
仰臥低血壓綜合征
婦科病
心臟病
懷孕期突發(fā)癥的自我對策
出血
心悸與氣喘
白帶異常
頭暈
痢疾
身體疼痛
腹脹
腿部抽筋、麻痹
破水
懷孕期釋疑篇——孕媽媽Q＆A
寶寶胎教篇——聰明胎寶寶教育
寶寶出世篇——安全告別懷孕期
坐月子篇——關(guān)愛媽媽好身體
坐月子期釋疑篇——媽媽和寶寶Q＆A
寶寶生活篇——關(guān)愛寶寶健康生活
附錄