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內(nèi)容簡介

　　本書介紹了有關(guān)如何應(yīng)用補益中藥進行養(yǎng)生保健的知識，依據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生學(xué)的理論，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究成果介紹了31種常用的補益中藥。在我國常用的中藥有500余種，其中具有補益作用的中藥也有數(shù)十種之多，本書的遴選原則是安全第一，有效第二，也就是說介紹的31種中藥的安全性較好，其中不少是藥食兩用之品，所介紹的中藥復(fù)方和食療方也具有服用安全、療效可靠的特點，以保證讀者的使用安全。本書的宗旨是指導(dǎo)人們?nèi)绾螒?yīng)用中藥養(yǎng)生方法來增強體質(zhì)，預(yù)防和治療疾病，以達到健康長壽的目的。

作者簡介

　　張國璽：現(xiàn)任中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)研究所教授，并擔(dān)任中華醫(yī)學(xué)會老年醫(yī)學(xué)分會常務(wù)委員、中華醫(yī)學(xué)會老年醫(yī)學(xué)分會基礎(chǔ)學(xué)組副組長、中國老年保健協(xié)會專家委員會委員、中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會養(yǎng)生學(xué)與康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員、中國藥理學(xué)會抗衰老及老年癡呆藥理委員會委員、北京市老年學(xué)學(xué)會理事、中華醫(yī)學(xué)保健國際研究院專家委員會委員及《中國中西醫(yī)結(jié)合雜志》、《中華老年醫(yī)學(xué)雜志》、《藥物與人》、《保健醫(yī)苑》、《家庭醫(yī)藥》等雜志編委。從事老年醫(yī)學(xué)及養(yǎng)生保健方面的研究近20年，發(fā)表有關(guān)延緩衰老及養(yǎng)生保健方面的論文及文章數(shù)十篇．并獲多項成果獎。目前，主要從事養(yǎng)生保健知識方面的研究和講座，同時參與電臺、電視臺等傳媒的保健直播節(jié)目，曾作為中央電視臺《健康之路》、《生活567》、《生活》等欄目的嘉賓，舉辦養(yǎng)生保健講座數(shù)百次，獲得廣泛好評。

圖書目錄

第一篇中藥養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識　　
一、走出濫用補益中藥的誤區(qū)　　
二、懂點中醫(yī)藥常識，自己學(xué)會鑒識中藥和對癥補益　　
三、性味歸經(jīng)有講究　　
四、中藥的配伍有講究　　　
五、煎煮中藥是一門學(xué)問　　　
第二篇中藥養(yǎng)生補益有道　　　
一、人參：大補元氣安神益智　　　
二、西洋參：補氣養(yǎng)陰生津止渴　　　
三、黨參：補中益氣生津養(yǎng)血　　　
四、黃芪：補氣升陽益衛(wèi)固表　　　
五、靈芝：扶正固本養(yǎng)心安神　　　
六、山藥：健脾補腎益氣養(yǎng)陰　　　
七、大棗：補中益氣養(yǎng)血安神　　　
八、蜂蜜：補脾潤肺滑腸通便　　　
九、何首烏：滋補肝腎補益精血　　　
十、阿膠：補血止血滋陰潤肺　　　
十一、當(dāng)歸：補血活血調(diào)經(jīng)止痛　　　
十二、鹿茸：溫補腎陽強健筋骨　　　
十三、冬蟲夏草：益腎補肺止血化痰　　　
十四、王漿：滋補強壯延緩衰老　　　
十五、淫羊藿：補腎壯陽祛風(fēng)除濕　　　
十六、杜仲：補肝腎強筋骨　　　
十七、百合：滋陰潤肺清心安神　　
十八、枸杞子：滋補肝腎明目潤肺　　　　
十九、銀耳：滋陰潤肺養(yǎng)胃生津　　　　
二十、女貞子：補益肝腎清熱明目　　　　
二十一、茯苓：利水滲濕健脾安神　　　　
二十二、薏米：利濕健脾清熱除痹　　　　
二十三、山楂：消食化積活血散瘀　　　　
二十四、丹參：活血化瘀涼血安神　　　　
二十五、三七：活血止血化瘀止痛　　　　
二十六、五味子：生津止瀉寧心安神　　　　
二十七、芡實：補脾去濕益精固精　　　　
二十八、蓮子：健脾益腎養(yǎng)心安神　　　　
二十九、刺五加：補益肝腎強壯筋骨　　　　
三十、白芍：養(yǎng)血斂陰柔肝止痛　　　　
三十一、肉蓯蓉：補腎益精潤腸通便　　　　
第三篇中藥治療常見病的驗方　　　　
一、常用中藥的治療分類　　　　
二、心血管系統(tǒng)疾病的治療驗方　　　　
三、腦血管疾病的治療驗方　　　　
四、呼吸系統(tǒng)疾病的治療驗方　　　　
五、消化系統(tǒng)疾病的治療驗方　　　　
六、泌尿系統(tǒng)疾病的治療驗方　　　　
七、機體代謝失調(diào)性疾病的治療驗方　　　　
八、耳鼻喉科疾病的治療驗方　　　　
九、其他疾病的治療驗方　　　　
十、中醫(yī)虛癥的治療驗方