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內(nèi)容簡介

　　《教師工作壓力管理》從心理現(xiàn)象各范疇全面、系統(tǒng)地研究對教師工作壓力的調(diào)控，形成教師工作壓力調(diào)控的心理學(xué)研究體系。在論述工作壓力的一般原理以及中小學(xué)教師工作壓力源和工作壓力的外在表現(xiàn)、詳細(xì)說明工作壓力對教師心理健康和軀體健康的影響以后，先后以認(rèn)知過程、情感過程、意志過程以及個性傾向性、個性特征和自我意識為出發(fā)點，全面、系統(tǒng)地研究心理過程和個性諸因素對教師工作壓力的影響。全書在工作壓力對中小學(xué)教師的影響和控制方面，初步形成了較為完整的心理學(xué)體系框架下的教師工作壓力調(diào)控理論體系。此外，還關(guān)注職業(yè)人際關(guān)系對教師工作壓力的影響，提出了積極的調(diào)控方法?！督處煿ぷ鲏毫芾怼妨D體現(xiàn)以人為本的思想，消解現(xiàn)有工作壓力研究中偏重尋找與工作壓力有關(guān)的心理問題的片面性，提出了“將樂觀作為新的防御機制”等積極的、建設(shè)性的調(diào)控措施。使讀者不僅知道對工作壓力造成的“破壞”的被動修復(fù)，還知道未雨綢繆的主動建設(shè)?！督處煿ぷ鲏毫芾怼吩谡w格調(diào)上洋溢著“積極”的主旋律。

作者簡介

　　李虹，清華大學(xué)心理學(xué)系教授、博士生導(dǎo)師。香港大學(xué)健康心理學(xué)博士。正式出版教材和發(fā)表論文達(dá)200多萬字。2004年在《壓力應(yīng)對和大學(xué)生心理健康》一書中，首次提出“壓力異化理論”；并在國內(nèi)壓力研究中首次提出了由三個維度組成的新的壓力應(yīng)對源——“生命愿景”，科學(xué)論證了新的壓力應(yīng)對源的定義、緩解壓力的作用機制、特點等。2007年在《健康心理學(xué)》（21世紀(jì)心理學(xué)系列教材）一書中，建構(gòu)了認(rèn)知、情感、意志、個性等心理活動和心理社會壓力5生理健康、亞健康和疾病間因果關(guān)系的比較系統(tǒng)的理論體系，并提出了影響健康的心理規(guī)律及預(yù)防、控制的途徑。

圖書目錄

第一章壓力和工作壓力
　第一節(jié) 壓力是什么
　第二節(jié) 工作壓力
　第三節(jié) 壓力管理
第二章中小學(xué)教師的工作及其工作壓力
　第一節(jié) 中小學(xué)教師工作的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)
　第二節(jié) 中小學(xué)教師的工作壓力源
　第三節(jié) 中小學(xué)教師工作壓力的外在表達(dá)
　第四節(jié) 中小學(xué)教師壓力的群體差異
第三章工作壓力對中小學(xué)教師健康的影響
　第一節(jié) 工作壓力對教師心理健康的影響
　第二節(jié) 工作壓力對教師軀體健康的影響
第四章影響教師工作壓力的認(rèn)知因素的調(diào)控
　第一節(jié) 非理性認(rèn)知方式對教師工作壓力的心理影響及其調(diào)控
　第二節(jié) 將樂觀作為新的心理防御機制
第五章影響教師工作壓力的情緒情感因素的調(diào)控
　第一節(jié) 負(fù)性情緒的一般調(diào)節(jié)
　第二節(jié) 負(fù)性情緒的放松訓(xùn)練
　第三節(jié) 負(fù)性情緒的音樂療法
　第四節(jié) 讓積極情緒成為習(xí)慣
第六章影響教師工作壓力的意志因素的調(diào)控
　第一節(jié) 意志調(diào)節(jié) 的特征和意志行為障礙
　第二節(jié) 實現(xiàn)目標(biāo)過程中的意志調(diào)控
第七章影響教師工作壓力的個性因素的調(diào)控
　第一節(jié) 個性傾向性的調(diào)控
　第二節(jié) 建立良好的自我意識系統(tǒng)
第八章影響教師工作壓力的職業(yè)人際交往的調(diào)控
　第一節(jié) 建設(shè)和管理良好的教師職業(yè)人際關(guān)系
　第二節(jié) 正確進(jìn)行人際比較，減輕教師工作壓力
　第三節(jié) 利用教育組織建立良好的教師職業(yè)人際關(guān)系
第九章中小學(xué)教師工作壓力的心理幫助
　第一節(jié) 心理咨詢
　第二節(jié) 心理治療
第十章健康生活方式減輕教師工作壓力
　第一節(jié) 調(diào)整飲食和休息減輕教師工作壓力
　第二節(jié) 休閑減輕教師工作壓力
　第三節(jié) 做好時間管理
　第四節(jié) 控制精神活性物質(zhì)成癮
參考文獻(xiàn)