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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　講述大多數(shù)人在關(guān)注身體健康的同時(shí)卻忽略了對(duì)大腦的維護(hù)和優(yōu)化。大腦指揮著身體的各個(gè)部分，學(xué)會(huì)保護(hù)大腦、運(yùn)用大腦，才能真正成為真正健康的人。世界聞名的阿門診所創(chuàng)始人、醫(yī)學(xué)博士丹尼爾·阿門，根據(jù)多年來在最前沿的神經(jīng)科學(xué)方面對(duì)數(shù)千人進(jìn)行的研究和分析，總結(jié)出許多有效的優(yōu)化大腦的規(guī)律和訓(xùn)練方式，指導(dǎo)讀者獲得全身心的健康。

作者簡(jiǎn)介

　　丹尼爾·G·阿門，醫(yī)學(xué)博士，臨床神經(jīng)科學(xué)家、精神病學(xué)家，以及大腦圖像專家。他領(lǐng)導(dǎo)著世界聞名的阿門診所，是美國精神病學(xué)家協(xié)會(huì)的一位杰出院士。

圖書目錄

前言
第1部分　以大腦為中心，改變你的生活
　1　你的大腦參與你所做的每一件事
　2　當(dāng)你的大腦功能正常時(shí)，你的生活就正常
　3　你的大腦是宇宙間最復(fù)雜的器官
　4　你的大腦非常柔軟，它被裝在一個(gè)很堅(jiān)硬的腦殼里
　5　了解并治愈主宰你生活的大腦系統(tǒng)
　6　一個(gè)尺碼不適合每一個(gè)人
　7　除非你去看一看，否則你怎么會(huì)知道
　8　你可以改變你的大腦，進(jìn)而改變你的生活
　9　我們都需要一些幫助
第2部分　優(yōu)化大腦的阿門診所療法
　10 保護(hù)你的大腦
　11 吃好才能思考好
　12　大腦鍛煉
　13 為了你的大腦而運(yùn)動(dòng)
　14　協(xié)調(diào)你的大腦
　15　大腦與性
　16　改善現(xiàn)實(shí)
　17　給大腦唱小夜曲
　18　撫慰大腦
　19　保持大腦青春
　20　為神經(jīng)細(xì)胞增加馬力
　21　獲得更多的幫助
　22　15天改善你的大腦