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內(nèi)容簡介

　　外出旅游要考慮的問題有很多，如當(dāng)?shù)氐男l(wèi)生條件和疾病疫情；必須具備的基本知識(shí)；打哪些疫苗？準(zhǔn)備哪些東西？帶哪些藥？注意什么細(xì)節(jié)？這些問題常讓人不知所措！《旅游保健自助手冊》教你如何做好萬全的準(zhǔn)備，讓您在安全的前提下享受每一段旅程。有好身體才能享受生活！專為旅游者量身打造的健康第1書！旅游達(dá)人洪子堯最新力作！榮登臺(tái)灣地區(qū)金石堂旅游健康類圖書暢銷榜！數(shù)以萬計(jì)讀者競相推薦！一本令你身體健康、輕松旅游的必讀書！書中除了介紹許多出游前很少注意的免疫預(yù)防外，還針對登革熱、旅游腹瀉、瘧疾、時(shí)差癥、眩暈癥（暈機(jī)、暈船、暈車）等情形，該如何事先預(yù)防或藥物控制，都有詳細(xì)的說明。書中也對各種旅游常遇到的意外或病癥的簡易急救有精辟的解說。另外，旅游前不可缺少的就是自備簡單的非處方藥，如退熱藥、制酸劑、抗過敏用的抗組織胺、止瀉藥、止咳藥、傷風(fēng)感冒藥等等，攜帶這些藥物將有備無患。

作者簡介

　　洪子堯，為保持旅游的健康、愉快，一些在旅游中常遇到的急性傳染疾病或不適病狀，如果能在事先做好適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備和預(yù)防，很多突發(fā)的情況都是可以避免的。本書的作者洪子堯既是旅游達(dá)人，又是一名急診醫(yī)生，對于旅游中的自救、救人的經(jīng)驗(yàn)豐富。于是，便把自己多年來的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)寫成書，為讀者提供旅游保健的相關(guān)知識(shí)。

圖書目錄

健康出游，平安歸來！
健康旅行，勇闖天涯！
PART 1 旅游保健超完美
　基本功——疫苗金鐘罩
　旅行醫(yī)藥箱　
　交通工具上的疑難雜癥
　腳踏車與“性”福人生
　勇闖天涯的俠女
超常見旅游癥狀
　暈車或暈船
　防曬達(dá)人夏日秘訣大公開
　旅游時(shí)的眼睛護(hù)理
　失眠
　腹瀉
　旅游時(shí)感冒怎么辦
　抽筋怎么辦
　皮膚感染癥
　外傷
　肝炎
　性生活
超討厭恐怖病原
　瘧疾
　不可愛的動(dòng)物家族
　利什曼病
　登革熱
　禽流感
　血吸蟲病
超方便旅游資訊
　關(guān)于旅游保險(xiǎn)
　旅游安全的秘訣
　完全防蟲手冊
　救命的備忘錄
　最后的檢視
　超有效自然災(zāi)害自救
　地震
　火災(zāi)
PART 2 五大洲保健全攻略
　大洋洲，海天一線的國度
　亞洲，百年一瞬的浮世繪影
　非洲，祖靈縈繞的人類故居
　中東，安拉佑禱的中土世界
　中南美洲，勇者眼中的新大陸
　歐洲，文藝復(fù)興的小步圓舞曲
PART 3 極地旅游保健
　完全御寒體，極地系列之冷元素
　中暑，極地系列之火元素
　潛水員病，當(dāng)身體變成蘇打“氣”水
　高山癥，巔峰的修業(yè)
APPENDIX 附錄
　中國駐世界各國大使館的聯(lián)系方式
　國際電話區(qū)域查詢
　各國電壓及所需插頭
　世界各國(地區(qū))時(shí)差表
　手指看病卡
　世界國家和地區(qū)簡表