圖說心癖治療

前言
1 小A的“好辛苦”
認真的小A
小B
同行的旅伴小A
記憶中的小A
悲觀的小A
小跑的小A
很多“辛苦”
真的有那么“辛苦”嗎？
小A很典型
2 小A，好久不見！
小B好久不見！
3 小A還是沒變
誰在加班
還是那么悲觀
你的暑假，我的暑假
想想小A
好像有“心癖”
4 小A，依據不足不要妄下結論
心癖① 依據模糊　
很辛苦之一
小A，你的依據何在
第一次研討會成功
解說 依據模糊（從缺乏或沒有依據的推測得出否定性的結論）
5 小A“明白了”？
心癖② 一次就貼標簽
只管說吧
“明白了”的事①“打工很辛苦！”
“明白了”的事②“搬家很辛苦！”
吃飯時明白的事
不管什么，體驗了就明白
解說 一次就貼標簽（以偏概全，僅從很少的經驗得出一般化結論）
6 小A不愛聽好事嗎？
心癖③ 消極論調
辛苦之社會問題篇 小A的奇特想法
解說 消極論調（杞人憂天，夸大負面、縮小正面的悲觀判斷）
7 小A在理性地感覺嗎？
心中的秘密 感性思考
換車前后的小A
換車后，想想小A的想法
解說 感性思考（從情感開始的思考）
8 小A恍然大悟
心中的秘密 感性思考
旅行結束時的整理
小A恍然大悟！
在終點
小B再回首
后記 感性思考的對策