按摩保健全書

第一章 按摩基本常識
按摩保健的原理
穴位按摩為什么受歡迎
按摩的常用手法與技巧
關(guān)于按摩方向、補(bǔ)瀉和上下肢相對應(yīng)關(guān)系
哪些人不宜做按摩
按摩并非越痛越有效
按摩的注意事項(xiàng)
第二章 按摩常用穴位及反射區(qū)
頭部常用穴位的位置與功能
經(jīng)穴與經(jīng)外奇穴的位置及功能
耳穴的位置及功能
手部常用穴位及反射區(qū)的位置與功能
經(jīng)穴和經(jīng)外奇穴的位置及功能
手部反射區(qū)的位置及功能
足部常用穴位及反射區(qū)的位置與功能
經(jīng)穴和經(jīng)外奇穴的位置及功能
足部反射區(qū)的位置及功能
軀干部常用穴位的位置與功能
胸腹部常用穴位的位置及功能
背腰部常用穴位的位置及功能
第三章 日常保健按摩法
按壓百會穴讓你振奮起來
刺激太陽穴可消除煩惱
按壓承泣穴治迎風(fēng)流淚
自我按摩解除眼睛疲勞
掐按人中穴治昏迷
下關(guān)穴是牙痛的克星
按壓翳風(fēng)穴制止打呃
聽宮穴解除耳鳴困擾
按摩耳廓能緩解腸胃不適
八步按摩撫平肌膚皺紋
按摩進(jìn)補(bǔ)法
拍擊手掌可使精力充沛
揉搓雙手治失眠
小指彎曲運(yùn)動治老花眼
指壓法治療落枕
按摩手背治腰痛
轉(zhuǎn)手腕可強(qiáng)健肝臟
內(nèi)關(guān)穴改善早泄有奇效
敲打肩井穴治肩膀酸痛
揉搓雙耳可滋補(bǔ)腎氣
穴位按摩治手腳酸痛
消除醉酒按摩手法
腹部按摩可減肥
摩擦小腿治脹痛
按揉陷谷穴治妊娠水腫
百病腳心療法
摩擦腳底有助于睡眠
刺激涌泉穴可使皮膚健美
腳趾按摩治百病
繞腳踝可解除疲勞
第四章 常見病癥按摩療法
感冒
咳嗽
哮喘
慢性支氣管炎
頭痛
眩暈
失眠
慢性咽炎
慢性胃病
高血壓
低血壓
糖尿病
肥胖癥
三叉神經(jīng)痛
神經(jīng)衰弱
頸椎病
肩周炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
腰痛
痔瘡
偏癱
貧血
癲癇
月經(jīng)不調(diào)
痛經(jīng)
盆腔炎
更年期綜合征
陽瘺
前列腺炎
小兒遺尿癥
流行性腮腺炎
青春痘
濕疹
牙痛
假性近視
慢性鼻炎
耳鳴
中暑
暈車、暈船