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內(nèi)容簡介

　　健康長壽一直是人們最關心的問題，千百年來，人們已經(jīng)找到了許多行之有效的方法和措施，傳統(tǒng)的中國醫(yī)藥學在這方面也累積了極其豐富的經(jīng)驗?！吨嗅t(yī)是怎樣養(yǎng)生的》作者按照四季劃分，遵循“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，應用現(xiàn)代、科學的方法分析證明，告訴人們?nèi)绾螐娘嬍?、起居、運、動、精神、藥物、防病等方面健康養(yǎng)生。

作者簡介

　　張湖德，北京中醫(yī)藥大學教授，中醫(yī)養(yǎng)生專家，中央人民廣播電臺顧問。出版過有關養(yǎng)生學、營養(yǎng)學、心理學、性學方面的著作60余部，被稱為中國著名的科普作家。

圖書目錄

第一章四季養(yǎng)生的理論和原則
　一、人以天地之氣生
　二、四時之法成
　三、發(fā)揮主觀能動性
第二章春季養(yǎng)生法
　一、精神調(diào)養(yǎng)
　二、飲食調(diào)養(yǎng)
　三、起居保健
　四、運動保健
　五、藥物保健
　六、防病保健
第三章　夏季養(yǎng)生法
　一、夏季養(yǎng)生三原則
　二、精神調(diào)養(yǎng)
　三、飲食調(diào)養(yǎng)
　四、起居保健
　五、運動保健
　六、藥物保健
　七、防病保健
第四章　秋季養(yǎng)生法
　一、精神調(diào)養(yǎng)
　二、飲食調(diào)養(yǎng)
　三、起居保健
　四、運動保健
　五、藥物保健
　六、防病保健
第五章　冬季養(yǎng)生法
　一、精神調(diào)養(yǎng)
　二、飲食調(diào)養(yǎng)
　三、起居保健
　四、運動保健
　五、藥物保健
六、防病保健